Buổi tập của đội tuyển U23 Việt Nam bắt đầu vào lúc 17h trên sân bóng của Trung tâm thể thao Công An TP Hồ Chí Minh. Thời tiết thuận lợi giúp buổi tập của thầy trò HLV Nguyễn Hữu Thắng diễn ra trong không khí vui vẻ và sôi nổi. Sau phần khởi động, các cầu thủ được chia thành ba nhóm để chuyền bóng trong không gian hẹp. HLV trưởng Nguyễn Hữu Thắng cũng trực tiếp tham gia vào bài tập này cùng các học trò.
Trong phần cuối của buổi tập chiều nay, các tuyển thủ thực hiện những bài chuyền bóng bằng tay. Thông qua những bài tập này, BHL muốn tạo cảm giác thoải mái và thư giãn cho các học trò trước trận đấu quan trọng ở phía trước. Lực lượng của đội tuyển không có trường hợp nào chấn thương hay phải tập riêng. Mọi cầu thủ đều đã sẵn sàng trước trận đấu được dự đoán là gặp nhiều khó khăn với đối thủ U23 Hàn Quốc.
Khối lượng vận động ở những bài tập trong ngày hôm nay là không nhiều. Mục tiêu của các bài tập nhằm duy trì trạng thái vận động và tránh sức ý. Với tâm lý thoải mái cùng thể trạng thể lực tốt , đội tuyển U23 Việt Nam đã sẵn sàng hướng tới trận đấu cuối cùng với U23 Hàn Quốc diễn ra vào lúc 19h ngày mai 23/7.