TV& VIDEO

cơ bắp

Lợi ích của yoga cho sức khỏe người cao tuổi

Lợi ích của yoga cho sức khỏe người cao tuổi

Việc tập luyện yoga đều đặn không chỉ giúp người cao tuổi có cơ bắp dẻo dai, làm giảm các bệnh về cơ xương khớp thường mắc, mà còn giúp đẩy lùi những căng thẳng trong cuộc sống, thư giãn tinh thần và có giấc ngủ ngon.