Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng laptop mà không hại đến sức khỏe.
1. Màn hình rộng
Việc chọn chiếc laptop có màn hình rộng sẽ giúp bạn tránh được căng thẳng và mệt mỏi khi phải đọc một văn bản dài hay xem hình ảnh trên màn hình quá nhỏ. Thêm vào đó, chiếc laptop có bàn phím rộng cũng giúp cho những ngón tay của bạn không bị mỏi. Để tránh bị mỏi mắt khi đánh máy, bạn nên để cỡ chữ to để mắt bạn không phải điều tiết nhiều.
2. Vị trí để laptop
Vị trí đặt máy tính xách tay của bạn nên thẳng với tư thế ngồi và hướng nhìn của bạn để tránh cho việc mỏi cổ và mắt có thể xảy ra khi bạn làm việc lâu với thiết bị này. Ngoài ra, vị trí để laptop đúng cách cũng giúp bạn không phải ngước mắt hay cúi đầu xuống để nhìn màn hình.
3. Sử dụng chuột
Một lời khuyên hữu ích cho những người sử dụng laptop là nên sử dụng chuột rời để có thể sử dụng cổ tay mình một cách dễ dàng và linh hoạt hơn. Bạn có thể để chuột bên phải của bàn phím. Điều này sẽ giúp bạn không cảm tay mỏi tay nếu như phải sử dụng chuột trong thời gian dài.
4. Hãy nghỉ ngơi một lát
Các chuyên gia công nghệ khuyên rằng, cứ 2 tiếng một lần, người dùng máy tính nên đứng dậy thư giãn một lát. Điều này sẽ giúp cho mắt bạn có thời gian nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, để giảm thiểu sự mỏi mắt, bạn tránh nhìn liên tục vào màn hình mà cứ khoảng 30 phút, bạn nhìn ra ngoài 1-2 phút. Trong lúc nghỉ ngơi, bạn có thể vận động cơ bắp của mình để giảm mệt mỏi.
5. Nằm thẳng
Việc nằm thẳng sẽ giúp bạn thư giãn đốt sống cổ và cơ lưng. Ngoài ra, thời gian này, mắt bạn cũng được nghỉ giải lao. Vì thế, đứng bắt cơ thể làm việc quá nhiều mà phải biết thư giãn để tái tạo sức lao động. Hãy để cơ thể bạn nằm xuống và thư giãn trong giây lát để thời gian làm việc với chiếc laptop sẽ hiệu quả hơn.