TIN MỚI NHẬN Góc doanh nghiệp

10 thói quen sẽ giúp bạn thông minh hơn

Theo Đoan Đoan/ VOVCập nhật 17:27 ngày 30/03/2016

VTV.vn - Duy trì những thói quen tốt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn thông minh hơn.


Biết chơi một loại nhạc cụ: Trong nhiều nghiên cứu khác nhau, âm nhạc có sức mạnh để gợi những cảm xúc phức tạp và trạng thái tâm lý. Nghe và chơi một nhạc cụ làm tăng khả năng trí nhớ của bộ não, giúp duy trì tính kiên nhẫn, khả năng tập trung của bạn.

Biết chơi một loại nhạc cụ: Trong nhiều nghiên cứu khác nhau, âm nhạc có sức mạnh để gợi những cảm xúc phức tạp và trạng thái tâm lý. Nghe và chơi một nhạc cụ làm tăng khả năng trí nhớ của bộ não, giúp duy trì tính kiên nhẫn, khả năng tập trung của bạn.


Đọc say sưa: Việc đọc làm giảm căng thẳng, giúp trải nghiệm nhiều cảm xúc giúp thoải mái tinh thần là nền tảng quan trọng đối với an sinh tích cực.

Đọc say sưa: Việc đọc làm giảm căng thẳng, giúp trải nghiệm nhiều cảm xúc giúp thoải mái tinh thần là nền tảng quan trọng đối với an sinh tích cực.


Thiền: Lợi ích của thiền là để giúp trí não tập trung, giảm mức độ căng thẳng thoát khỏi trạng thái lo lắng, kiểm soát được bản thân, nhận thức được phiền nhiễu và phương pháp hiệu quả để giải quyết vấn đề.

Thiền: Lợi ích của thiền là để giúp trí não tập trung, giảm mức độ căng thẳng thoát khỏi trạng thái lo lắng, kiểm soát được bản thân, nhận thức được phiền nhiễu và phương pháp hiệu quả để giải quyết vấn đề.


Thường xuyên luyện tập đề giúp tăng cường khả năng của bộ não. Những trò chơi như Sudoku, câu đố... có thể học để đối phó với các tình huống một cách sáng tạo, phát triển khả năng quan sát nâng cao hiệu suất làm việc.

Thường xuyên luyện tập đề giúp tăng cường khả năng của bộ não. Những trò chơi như Sudoku, câu đố... có thể học để đối phó với các tình huống một cách sáng tạo, phát triển khả năng quan sát nâng cao hiệu suất làm việc.


Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp đảm bảo rằng bạn sẽ có một bộ não khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên giúp máu lưu thông tốt hơn, tạo ra các tế bào mới cải thiện hoạt động của não, làm giảm căng thẳng giúp ngủ ngon hơn.

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp đảm bảo rằng bạn sẽ có một bộ não khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên giúp máu lưu thông tốt hơn, tạo ra các tế bào mới cải thiện hoạt động của não, làm giảm căng thẳng giúp ngủ ngon hơn.


Chắc chắn rằng sẽ có nhiều lợi thế khi học một ngôn ngữ mới. Quá trình học ngôn ngữ liên quan đến việc phân tích cấu trúc ngữ pháp, học từ mới, tăng cường trí thông minh, sức khỏe của não.

Chắc chắn rằng sẽ có nhiều lợi thế khi học một ngôn ngữ mới. Quá trình học ngôn ngữ liên quan đến việc phân tích cấu trúc ngữ pháp, học từ mới, tăng cường trí thông minh, sức khỏe của não.


Viết thường xuyên hơn: Viết cải thiện khả năng ngôn ngữ của bạn, giúp phát triển các kỹ năng như tập trung, sáng tạo trí tưởng tượng và hiếu biết vấn đề. Dù làm gì, nếu đưa lời bình cho những hình ảnh trong tâm trí.

Viết thường xuyên hơn: Viết cải thiện khả năng ngôn ngữ của bạn, giúp phát triển các kỹ năng như tập trung, sáng tạo trí tưởng tượng và hiếu biết vấn đề. Dù làm gì, nếu đưa lời bình cho những hình ảnh trong tâm trí.


Đi du lịch: Việc luyện tập thể chất và tinh thần khi đi du lịch sẽ giúp bạn thoát khỏi tâm trí căng thẳng khi quan tâm quan sát và tìm tòi hiểu biết về con người, thực phẩm, văn hóa, lối sống xã hội những nơi ta đến.

Đi du lịch: Việc luyện tập thể chất và tinh thần khi đi du lịch sẽ giúp bạn thoát khỏi tâm trí căng thẳng khi quan tâm quan sát và tìm tòi hiểu biết về con người, thực phẩm, văn hóa, lối sống xã hội những nơi ta đến.


Nấu ăn: Nấu ăn là một cách thể hiện sự sáng tạo của trí não trong khâu nêm nếm, điều chỉnh lửa... cũng làm bạn thông minh hơn.

Nấu ăn: Nấu ăn là một cách thể hiện sự sáng tạo của trí não trong khâu nêm nếm, điều chỉnh lửa... cũng làm bạn thông minh hơn.


Chơi thể thao: thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao không chỉ đơn giản là luyện tập cơ bắp mà còn tăng hiệu năng của trí não.

Chơi thể thao: thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao không chỉ đơn giản là luyện tập cơ bắp mà còn tăng hiệu năng của trí não.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

VTV1

WWW.VTV.VN - BÁO ĐIỆN TỬ ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM.

Tổng biên tập Vũ Thanh Thủy

Phó Tổng biên tập Phạm Quốc Thắng

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.

Tổng đài VTV: (04) 3.8355931; (04) 3.8355932

Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (04) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.