Là con gái, nếu ai may mắn có 1 vòng nảy nở quyến rũ, đó thực sự là một điều vô cùng tuyệt vời. Nhưng những cô nàng có vòng 1 khiêm tốn hãy đừng vội buồn, bởi có rất nhiều cách để cải thiện kích cỡ bộ ngực đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ tới.
Tập thể dục
Bạn hoàn toàn có thể làm tăng kích cỡ vòng 1 bằng cách tập thể dục. Ngực của bạn càng nhỏ, kết quả thu được sẽ càng rõ rệt hơn. Việc luyện tập cơ ngực đều đặn sẽ dần khiến cho vòng 1 trở nên săn chắc. Bài tập đơn giản nhất đó là chống đẩy. Hoặc nếu bạn đi tập trong 1 trung tâm thể hình có đầy đủ các thiết bị, các huấn luyện viên có thể hướng dẫn bạn nhiều bài tập tạ nâng cơ ngực.
Dùng áo lót nâng ngực - Push up Bra
Đây là một trong những thủ thuật đơn giản và phổ biến nhất trong việc làm cho vòng 1 trở nên đầy đặn hơn. Các “thiên thần” Victoria’s Secret không phải ai cũng có vòng 1 “khủng”. Nếu so sánh ảnh mặc bikini ngoài bãi biển với những bức ảnh của các cô gái trên sàn diễn nội y, người xem chắc sẽ choáng váng bởi vòng 1 có sự khác biệt rõ rệt. Và bí mật ẩn chứa đằng sau những thân hình bốc lửa của các người đẹp không gì khác chính là những chiếc áo nâng ngực. Mặc dù công dụng thần kỳ, nhưng khi chọn áo nâng ngực, hãy nhớ rằng sự thoải mái của bản thân là quan trọng nhất. Bạn không nên lựa chọn những chiếc áo lót quá chật.
Behati Brinsloo không thể sở hữu thân hình hoàn hảo nếu thiếu vắng chiếc áo nâng ngực của Victoria's Secret.
Make up cơ thể
Không thể phủ nhận sự kỳ diệu của nghệ thuật trang điểm đối với gương mặt của bạn, và đối với cơ thể bạn cũng vậy. Dùng phấn tạo khối màu tối để tạo khe ngực quyến rũ, lớp ngụy trang này sẽ khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn. Đây cũng là một trong những bí quyết nâng ngực của các “thiên thần” Victoria’s Secret và các ngôi sao nổi tiếng.
Vắt chéo dây áo ngực
Đây cũng là một mẹo cực kỳ đơn giản để tăng kích thước vòng 1 thay vì dùng áo lót nâng ngực. Với những chiếc áo lót có quai đã bị dão, thay vì đeo thẳng, bạn có thể vắt chéo sau lưng. Việc làm này sẽ giúp áo ôm vào cơ thể bạn hơn, và vòng 1 sẽ được nâng lên đáng kể.
Ăn nhiều thực phẩm từ sữa hơn
Kích thước vòng 1 của bạn có thể thay đổi tùy vào lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm có chứa estrogen, vòng 1 của bạn sẽ trở nên đầy đặn và quyến rũ hơn. Estrogen có nhiều trong các thực phẩm làm từ sữa như pho mát, sữa chua.
Để ý đến tư thế của bạn
Nhiều người không để ý rằng dáng đứng khác nhau cũng sẽ khiến cho kích cỡ vòng 1 có sự to nhỏ khác nhau. Không gì đơn giản hơn việc thay đổi tư thế để người đối diện thấy vòng 1 của bạn có hấp dẫn hay không. Bạn nên đứng thẳng, ưỡn ngực thay vì cúi người với vai gập về phía trước, điều này sẽ khiến cho vòng 1 của bạn trông nảy nở hơn.
Bổ sung nhiều protein
Hãy nói không với những thực phẩm có soda hoặc các đồ uống có đường, bởi chúng sẽ khiến cho bụng thay vì ngực của bạn to ra. Bạn nên tăng cường các thực phẩm chứa nhiều protein như trứng, rau xanh và các loại hạt để các đường cong nữ tính của cơ thể trở nên hấp dẫn hơn. Những thực phẩm kém lành mạnh sẽ chỉ gây tăng cân và làm cho ngực của bạn trông nhỏ hơn.
Ăn sản phẩm từ đậu nành
Uống sữa đậu nành và các loại thực phẩm làm từ đậu nành, chẳng hạn như đậu phụ hoặc đậu edamame của Nhật sẽ giúp cân bằng nồng độ testosterone và estrogen, ảnh hưởng trực tiếp đến kích cỡ vòng 1 của bạn.
Massage ngực
Massage sẽ làm cho bộ ngực của bạn phát triển hơn. Massage sẽ kích thích dòng chảy của máu trong khu vòng 1, do đó ngực của bạn sẽ nhận được nhiều hơn các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và duy trì sức khỏe. Việc xoa bóp nhẹ nhàng cũng là một cách để kích thích sự phát triển của một loại hormone là prolactin, giúp ngực của bạn trông nảy nở hơn.
Hãy tự hào về những gì bạn có!
Trong khi những lời khuyên nói trên thực sự rất bổ ích để cải thiện số đo vòng 1 của bạn theo cách tự nhiên nhất, bạn đừng nên bỏ qua điều quan trọng nhất, đó là tự hào với những gì mà tự nhiên đã ban tặng cho mình. Đàn ông có thể bình phẩm, so sánh kích thước phòng 1 của các cô gái khi ngồi với bạn bè, nhưng trên thực tế, nhiều người có cảm tình với bạn gái có một bộ ngực vừa phải. Chính vì vậy, dù không phải là cô gái có những đường cong hoàn hảo, hãy tự tin với chính mình.