Theo Bác sĩ Giang Ngọc Thụy Vy, Quyền Trưởng khoa, Khoa Tâm lý Y học Bệnh viện Tâm thần TP.HCM: "Khi tức giận hay căng thẳng, bạn hãy hít thật sâu, giữ hơi và thở càng chậm càng tốt. Khi chúng ta hít thở như vậy khoảng 10 nhịp (hít vào, thở ra là 1 nhịp) thì chúng ta sẽ cảm thấy dịu bớt cảm xúc đang bộc phát của mình".
Ngoài ra, bạn hãy bước ra ngoài đón nhận nguồn không khí trong lành. Một cách rất hay để giải tỏa cơn giận dữ của bạn là dồn nó vào trong các hoạt động thể dục và quan trọng là bạn hãy loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực có trong đầu.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!