TIN MỚI NHẬN Góc doanh nghiệp

Đốt calo bằng… hạnh nhân

KTCập nhật 14:15 ngày 24/02/2014

Nếu bạn đang cố giảm cân và không có thời gian tập thể dục, hãy thử nhai một ít hạt hạnh nhân, theo một nghiên cứu mới công bố trên chuyên san International Journal of Obesity.

Hạnh nhân giàu chất béo lành mạnh, đem lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đường và tinh bột, từ đó, giảm được lượng mỡ dư thừa, theo healthmeup.com.

Các khoáng chất như mangan, đồng và magiê cũng như các loại vitamin B như niacin và biotin có trong hạnh nhân giúp kích hoạt sản sinh năng lượng trong cơ thể. Vì vậy, cơ thể bạn càng hoạt động nhiều, càng đốt cháy nhiều calo.

Nhờ chứa a xít béo đơn không bão hòa, hạnh nhân tốt cho quả tim. Các loại a xít này giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Bên cạnh đó, vitamin E có trong hạnh nhân cũng giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hoại quả tim của bạn.

Vì vậy, nếu đói bụng vào buổi tối và đang cố gắng giảm cân, hãy thử ăn một nắm hạnh nhân, chúng không chỉ giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch.

VTV1

WWW.VTV.VN - BÁO ĐIỆN TỬ ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM.

Tổng biên tập Vũ Thanh Thủy

Phó Tổng biên tập Phạm Quốc Thắng

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.

Tổng đài VTV: (04) 3.8355931; (04) 3.8355932

Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (04) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.