Lời khuyên sử dụng thực phẩm từ thiên nhiên

Quang Duy (VTV24, bantintaichinh@vtv.vn)-Thứ năm, ngày 25/06/2015 06:00 GMT+7

VTV.vn - Các loại thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc biết rõ công dụng cụ thể của từng loại sẽ giúp bạn sử dụng hiệu quả hơn.

Thực phẩm chống trầm cảm

Chocolate có tác dụng rất tốt trong việc giữ lượng máu ổn dịnh lưu thông lên não và qua đó đẩy lùi các cơn phiền muộn của chứng trầm cảm.

- Mật ong có chứa Quecetin giúp giảm căng thẳng của các tế bào thần kinh và đốt một lượng nhỏ chất béo thừa trong cơ thể.

Thực phẩm chống lão hóa

- Cà chua là loại thực phẩm chống ôxy hóa hiệu quả, kết hợp với dầu ô liu sẽ cho hiệu quả tối ưu.

- Trà xanh cũng là một loại đồ uống kiềm chế quá trình ôxy hóa rất công hiệu. Mỗi ngày uống 1 cốc trà xanh không đường có tác dụng chống lão hóa da và trung hòa hàm lượng đường trong máu.

Thực phẩm chống tiểu đường và tim mạch

- Các loại đậu tương tốt cho người tiểu đường bởi chúng có chứa hàm lượng cao Protein, Carbonhydrate, Magie, Potassium - các chất có khả năng giảm cholesterol trong máu, đẩy lùi tiểu đường và tim mạch.

- Các loại quả màu đỏ như dâu, lựu, mâm xôi có chứa ít calo, nhiều chất xơ và nước tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.

TIN MỚI

    Giao diện thử nghiệm VTVLive