nguồn dinh dưỡng
Các loại hạt tốt cho sức khoẻ
10:30 ngày 06/05/2017
VTV.vn - Nhiều loại hạt có trong tự nhiên là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe có tác dụng phòng và điều trị bệnh. Hãy xem công dụng của chúng để sử dụng cho phù hợp.
Ảnh minh họa
Hạt dưa hấu
Hạt dưa hấu có chứa các axit béo không bão hòa như axit linoleic có tác dụng bổ tì vị, nhuận tràng, mát phổi, tiêu đờm, giúp giảm chất béo và cholesterol trong máu. Hàm lượng kali trong hạt dưa hấu rất cao nên tốt cho người điều trị bệnh về tim mạch, huyết áp cao và phòng ngừa xơ cứng động mạch.
Hạt bí ngô có chứa kẽm và chất steroid đặc biệt giúp làm giảm nguy cơ về bệnh tuyến tiền liệt. Ngoài ra, hạt bí ngô cũng chứa axit linoleic và protein thực vật giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, lipid máu, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Thành phần hóa học phytosterol có trong hạt bí có khả năng đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể nên ngăn ngừa được nguy cơ béo phì.
Hạt nho
Chất resveratrol trong hạt nho có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, phòng ngừa ung thư, chống bệnh tim mạch, chống bức xạ, kháng viêm và kháng khuẩn. Trong hạt nho còn chứa một lượng lớn chất tannin và flavonoid, hai chất có tác dụng như chất chống oxy hóa nên hạt nho có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Trong lớp vỏ mỏng của hạt nho, người ta tìm thấy các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol, bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể. Điều này giải thích tại sao uống rượu vang đỏ có tác dụng tốt cho tim mạch.
Hạt lựu
Các chất dinh dưỡng trong hạt lựu có tác dụng thúc đẩy bài tiết dịch khớp giúp bôi trơn để bảo vệ khớp. Ngoài ra polyphenol và flavonoid trong hạt lựu còn giúp da ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các đốm đồi mồi.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
Cùng chuyên mục
Bé gái 8 tuổi bị liệt mặt ngoại biên do lạnh
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...
-
Cứu sống bệnh nhi người Campuchia nguy kịch vì sốt xuất huyết
VTV.vn - Sau 5 ngày điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 2, bệnh nhi người Campuchia mắc sốt xuất huyết đã vượt "cửa tử", dần hồi phục và dự kiến xuất viện trong vài ngày tới.
-
Đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm Innisfree Bija Trouble Facial Foam
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành Công văn số 1516/SYT-NVD về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
-
Nguy kịch tính mạng vì tin thuốc đái tháo đường "gia truyền"
VTV.vn - Nam bệnh nhân 63 tuổi được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An trong tình trạng thở nhanh, mệt nhiều.
-
Cảnh báo tình trạng ngộ độc thuốc diệt cỏ
VTV.vn - Nam bệnh nhân (59 tuổi, trú tại Hải Phòng) đã uống nhầm thuốc diệt cỏ, sau đó được người nhà phát hiện và đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa quốc tế Hải Phòng.
-
Ăn gỏi cá, 2 vợ chồng bị sốc nhiễm khuẩn nguy hiểm
VTV.vn - Sau khi ăn gỏi cá, hai vợ chồng ở Hải Phòng xuất hiện cảm giác gai rét, đau bụng, buồn nôn, nôn ra dịch thức ăn, đại tiện phân lỏng nhiều lần.
Đang được quan tâm
-
Bé trai tăng cân bất thường sau khi uống thuốc lạ
VTV.vn - Loại thuốc mà bé trai sử dụng không có nhãn tiếng Việt, không có đăng ký lưu hành tại Việt Nam...
-
TP. Hồ Chí Minh: Thí điểm triển khai mô hình trường-trạm trong chăm sóc sức khoẻ răng miệng học sinh
VTV.vn - Mô hình thí điểm sẽ được triển khai tại 7 trường tiểu học thuộc Quận 1, Quận 5, Quận 6 và huyện Cần Giờ.
-
Nuốt vòng đá vào dạ dày do ngủ quên
VTV.vn - Đây là trường hợp bệnh nhân nữ 68 tuổi, vừa được ekip trực Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên gắp dị vật ra khỏi dạ dày thành công.
-
Phẫu thuật lấy 15 viên sỏi trong bàng quang bệnh nhân 65 tuổi
VTV.vn - Bệnh viện Đa Khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu vừa phẫu thuật lấy 15 viên sỏi trong bàng quang của một bệnh nhân 65 tuổi, trong đó viên sỏi to nhất gần bằng quả trứng gà ta.
-
Nghệ sĩ saxophone Trần Mạnh Tuấn xuất hiện sau bạo bệnh
VTV.vn - Đi lại khó khăn, tay vẫn run vì vừa trải qua bạo bệnh, nhưng tiếng kèn của nghệ sĩ saxophone Trần Mạnh Tuấn vẫn vang lên, khiến người nghe vô cùng xúc động.
-
Bộ Y tế thông tin về sự cố y khoa tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
VTV.vn - Bộ Y tế vừa có công văn gửi Sở Y tế TP. Hà Nội, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc liên quan đến vụ việc tử vong thai nhi khi đến khám, sinh con tại bệnh viện này.
-
Hà Nội ghi nhận thêm 7 ca ho gà
VTV.vn - Theo Sở Y tế Hà Nội, trong tuần từ ngày 5 - 12/4, trên địa bàn thành phố ghi nhận thêm 7 ca mắc ho gà.
-
Gia tăng trẻ nhỏ, người già nhập viện do nhiễm cúm
VTV.vn - Liên tiếp những ngày gần đây, nhiều người dân tại Hải Dương phải nhập viện điều trị do bị nhiễm cúm và biến chứng.
-
Kịp thời cứu sống người bệnh bị đột quỵ não khi đang điều trị tại bệnh viện
VTV.vn - Đang trong thời gian theo dõi hậu phẫu điều trị thoát vị bẹn, người bệnh đột ngột khó nói, liệt nửa người bên phải, suy giảm ý thức.
