Những ngày qua, nhiều nơi trên thế giới đã ghi nhận mức nhiệt độ xuống thấp kỷ lục, trong đó có Việt Nam. Nhiệt độ giảm sâu đã tạo nên băng tuyết ở nhiều tỉnh thành phía Bắc như Lào Cai, Yên Bái, Lạng Sơn, Hà Giang và cả một số tỉnh miền Trung như Thanh Hóa, Nghệ An.
Nhiệt độ càng xuống thấp, cơ thể con người càng phải tìm cách chống chọi với giá lạnh. Cũng giống như cách cơ thể con người thích ứng với cái nóng của những ngày hè, trong điều kiện thời tiết mùa đông khắc nghiệt như hiện nay, cơ thể con người cũng tự tìm cách thích nghi. Yếu tố quan trọng nhất để xua tan cái lạnh và giúp con người tồn tại, đó là khả năng duy trì nhiệt độ bên trong cơ thể ở mức 37 độ C.
Cái lạnh và môi trường ẩm ướt trong những ngày này ở các tỉnh thành phía Bắc vô cùng nguy hiểm bởi nó khiến cơ thể mất nhiệt và không thể tự sản sinh ra nhiệt lượng bù lấp.
Tuy nhiên, bất kể điều kiện thời tiết như thế nào, cơ thể con người cũng sẽ khởi động ba cơ chế phòng vệ để chống chọi với giá lạnh.
1. Giảm nguồn năng lượng cơ thể
Cơ thể sẽ tự điều chỉnh việc tiêu hao năng lượng theo các mức độ khác nhau nhằm giữ thân nhiệt. Trong quá trình này, cơ thể cũng sẽ tự cắt giảm tần suất co thắt cơ bắp và tái phân bổ nguồn carbohydrates đã được sử dụng.
“Nhiệt độ càng lạnh, hệ thần kinh sẽ hoạt động chậm hơn và các dây thần kinh vận động cũng sẽ điều khiển hoạt động của cơ bắp chậm hơn” - một HLV thể hình cho biết – “Đồng thời, cơ thể sẽ sử dụng nhiều hơn lượng carbohydrates để sản sinh lactic acid. Lượng lactic acid kết hợp với sự hoạt động chậm lại của hệ thần kinh sẽ khiến cơ thể con người chậm chạp hơn, qua đó, giữ được nhiệt lượng.
2.Giảm lưu lượng máu
Theo các nhà nghiên cứu tại Viên Nghiên cứu Quân đội Khoa học Môi trường Mỹ, trời lạnh khiến mạch máu co lại, làm giảm lưu lượng của máu. Lưu lượng máu giảm ở các khu vực sau đầu tiên: da, các đầu ngón tay, bàn tay và bàn chân. Đó là lý do tại sao những bộ phận này thường bị cóng lạnh nhanh chóng khi nhiệt độ giảm.
Việc giảm lưu lượng máu giúp giảm thất thoát nhiệt lượng ra ngoài môi trường. Càng bảo vệ được nguồn nhiệt lượng, cơ thể càng giữ được thân nhiệt ở mức lý tưởng là 37 độ C.
Tuy nhiên, cơ chế này cũng có tác động trực tiếp đến những người bị bệnh tim mạch. Mạch máu thu hẹp dẫn tới tăng sức cản của động mạch, huyết áp tăng kèm theo tăng nhịp đập của tim. Sự tăng huyết áp này không kéo dài nhưng người đang bị bệnh cao huyết áp cần đặc biệt lưu ý để phòng tránh hậu quả xấu.
3. Bạn cảm thấy run rẩy
Để sản sinh ra nhiệt, cơ thể sẽ cho phép các cơ bắp và các cơ quan nội tạng tự rung lắc bên trong cơ thể. Đây cũng chính là lý do bạn thường run lẩy bẩy mỗi khi trời lạnh.
Tuy nhiên, biện pháp này lại tiêu hao khá nhiều năng lượng và không thực sự hiệu quả. Cơ thể sẽ chỉ bắt đầu run rẩy khi nhiệt độ trên da bắt đầu hạ xuống.
Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể tới ngưỡng chịu đựng?
Nếu quá trình tiếp xúc với cái lạnh kéo dài, cơ thể sẽ không còn khả năng bảo vệ thân nhiệt và duy trì nhiệt độ bên trong cơ thể. Đây cũng là khi các hiện tượng đe dọa tới tính mạng như tê cóng và giảm thân nhiệt xảy ra.
Hãy tự biết cách bảo vệ bản thân mình trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt như hiện nay nhé!
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Nam bệnh nhân (42 tuổi) có thói quen ăn nem chua, thịt lợn tái, vào viện vì đau đầu âm ỉ kèm sốt khoảng 1 tuần trước khi vào viện.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa cứu sống một trường hợp nhồi máu cơ tim tối cấp biến chứng ngừng tuần hoàn.
VTV.vn - Nam bệnh nhân (59 tuổi, quê ở Bến Tre) mắc bệnh cơ tim giãn nở 4 năm nhưng chưa được điều trị ổn định.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Thanh Hóa vừa tiếp nhận một bệnh nhi 20 tháng tuổi, nhập viện trong tình trạng ho nhiều, khó thở, suy hô hấp.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết và tay chân miệng tính đến tuần 15.
VTV.vn - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận 2 bệnh nhân nam bị suy gan do liên quan đến uống thuốc nam không rõ nguồn gốc.
VTV.vn - Người bệnh T.V.K. (36 tuổi, trú tại Uông Bí, Quảng Ninh) bị máy cắt cỏ chém vào vùng cổ chân.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật cứu sống sản phụ thiếu máu, giảm tiểu cầu suy thai, có nguy cơ xuất huyết nặng khi sinh.
VTV.vn - Trong quý I năm 2024, Khoa Tâm thần – Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận điều trị gần 100 bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu.
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
VTV.vn - Huyết áp đo được lúc vào viện của bệnh nhân là 200/100mmHg.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Mỹ (Đồng Nai) vừa ghép da thành công cho một bệnh nhân bị mất da sau hoại tử da do rắn cắn.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính và đình chỉ hoạt động 2 cơ sở này.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...