Cải xoăn
Bạn có biết một cốc nước cải xoăn có thể cung cấp 80,4 miligam vitamin C. Không chỉ dùng chế biến món ăn, làm nước uống, bạn còn có thể biến cải xoăn thành nguyên liệu làm bánh quy giảm cân.
Ớt hột
Có thể bạn thấy sẽ khá ngạc nhiên nhưng thực tế, nửa đĩa ớt hột này có thể cung cấp 107,8 miligam vitamin C. Thực phẩm cay như ớt hột còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả.
Đu đủ
Với 95,6 miligam vitamin C trong thành phần một quả đu đủ nhỏ, bạn nên ăn loại quả này hoặc làm nước ép hay nguyên liệu chế biến món salad.
Dâu tây
Dâu tây là một trong những loại thực phẩm có tác dụng chữa viêm hiệu quả. Vào mùa hè, bạn không nên bỏ qua loại quả này trong thực đơn. Không chỉ ăn quả tươi, bạn còn có thể dùng làm nguyên liệu chế biến món ăn hay làm nước uống bởi dâu tây sẽ cung cấp cho bạn 84,7 miligam vitamin C.
Ớt chuông xanh
Ớt chuông xanh có thể được bảo quản mà không cần cho vào tủ lạnh. Vì thế, lượng vitamin và dưỡng chất có trong thành phần thực phẩm này có thể được lưu giữ cho đến quá trình chế biến món ăn. Trong thành phần của ớt chuông xanh có tới 95,7 miligam vitamin C.
Súp lơ
Súp lơ là thực phẩm cung cấp rất ít calo nhưng lại có lượng vitamin C cao là 127,7 miligam. Vì thế, thực phẩm này luôn có trong danh sách của rất nhiều người muốn giảm cân.
Dứa
Bạn không thể ăn dứa nguyên quả vì sẽ bị rát lưỡi. Nhưng bạn có thể dùng loại quả này để làm nước uống, như thế bạn đã tìm cách cung cấp thêm cho cơ thể 78,9 miligam vitamin C.
Kiwi
Kiwi là thực phẩm rất tốt cho việc chăm sóc da và móng tay. Đặc biệt, loại quả này cung cấp thêm cho cơ thể bạn 166,9 miligam vitamin C.
Ổi
Ổi cũng là thực phẩm có chứa nhiều vitamin C. Một quả ổi có thể cung cấp đến 125,6 miligam vitamin C. Đồng thời, loại quả này còn có tác dụng trị rám nắng, cháy nắng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
VTV.vn - Người bệnh T.V.K. (36 tuổi, trú tại Uông Bí, Quảng Ninh) bị máy cắt cỏ chém vào vùng cổ chân.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật cứu sống sản phụ thiếu máu, giảm tiểu cầu suy thai, có nguy cơ xuất huyết nặng khi sinh.
VTV.vn - Trong quý I năm 2024, Khoa Tâm thần – Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận điều trị gần 100 bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu.
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
VTV.vn - Huyết áp đo được lúc vào viện của bệnh nhân là 200/100mmHg.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Mỹ (Đồng Nai) vừa ghép da thành công cho một bệnh nhân bị mất da sau hoại tử da do rắn cắn.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính và đình chỉ hoạt động 2 cơ sở này.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...
VTV.vn - Ngành Y tế Phú Thọ vừa có khuyến cáo đến người dân về việc phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp xử trí cấp cứu 2 ca thuyên tắc động mạch phổi cấp gặp cả trong và ngoài viện.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp rà soát khó khăn, vướng mắc trong hoạt động xuất khẩu dược liệu theo Công điện số 35/CĐ-TTg ngày 10/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công người bệnh 25 tuổi, bị ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều.
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương, trên địa bàn thành phố Hải Dương vừa xuất hiện chùm ca bệnh thủy đậu tại Trường Tiểu học xã Gia Xuyên.