Nguyên nhân đau bụng kinh
Đến chu kỳ kinh nguyệt, tử cung co thắt quá độ và kéo dài dẫn đến tình trạng đau bụng kinh. Tuy nhiên đây là triệu chứng bình thường không đáng lo ngại. Ở một số chị em phụ nữ tử cung bất thường hoặc bị dị tật bẩm sinh, cùng với việc cung cấp máu không đều, thiếu oxy cho tử cung cũng dẫn tới đau bụng kinh.
Chửa ngoài tử cung là trường hợp cực kỳ nguy hiểm vì chị em bị chảy máu đúng vào chu kỳ kinh nguyệt dễ gây hiểu lầm, dẫn đến mất máu nhiều vì thai bị vỡ, có thể dẫn tới vô sinh hay thậm chí là tử vong.
Khi ống cổ tử cung quá hẹp sẽ gây cản trở máu kinh lưu thông cũng sẽ gây ra hiện tượng đau bụng kinh. Để tránh những cơn đau bụng kinh trước ngày có kinh nguyệt chị em nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hoá, không nên ăn dồn tất cả vào một lúc mà chia thành những bữa nhỏ. Tránh ăn những thực phẩm khó tiêu.
Ngoài ra, chị em cũng nên tập thể dục nhẹ nhàng bằng cách đi bộ để cho tinh thần và cơ thể được thoải mái tránh được những phiền lo không cần thiết trước ngày đèn đỏ.
Cách làm giảm cơn đau bụng kinh
Theo BSCK I Nguyễn Thị Hoa, Phó giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản tỉnh Đắk Lắk: Để khắc phục đau bụng kinh có phương pháp dùng nhiệt, đây là phương pháp rất hiệu quả giống như bạn sử dụng một số loại thuốc giảm đau. Bạn dùng túi giữ nhiệt hoặc lấy chút nước ấm cho vào chai rồi chườm vào phần bụng dưới, phương pháp này sẽ giúp bạn đỡ đau bụng một cách đáng kể.
Phương pháp massage: Nếu bạn chỉ đau bụng ở mức độ nhẹ nhàng thì bạn có thể dùng phương pháp massage bụng dưới, hãy lấy tay massage theo hình vòng tròn, phương pháp này vừa làm ấm bụng lại giảm sự co thắt quá đột ngột, sẽ giúp giảm đau bụng kinh.
Không làm việc quá sức: Tránh làm việc quá sức, những việc nặng nhọc, chơi các môn thể thao vận động mạnh vào những ngày này vì chỉ khiến cơ thể bạn thêm mệt mỏi mà thôi, và đặc biệt không nên quan hệ tình dục vào những ngày hành kinh.
Giữ gìn vệ sinh: Càng trong những ngày kinh nguyệt việc tắm rửa vệ sinh là hết sức cần thiết. Mỗi lần tắm hãy thêm vào bồn tắm một chút muối và tắm bằng nước ấm, không được tắm nước lạnh.
Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm cơ thể là việc rất quan trọng vì hơi ấm sẽ làm cho máu dễ lưu thông, các cơ bắp được thư giãn, và chắc chắn là giảm đau bụng kinh rất hiệu quả.
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bạn nên hạn chế đồ cay, đồ nóng. Bổ sung các loại vitamin và các chất khoáng có chứa canxi như rau, trái cây, cá… Đau bụng kinh thường đau theo từng cơn, nên không được để bụng đói quá hoặc no quá cũng sẽ dẫn đến đau bụng kinh.
Uống thuốc giảm đau: Trường hợp nếu áp dụng tất cả các phương pháp trên mà vẫn bị đau bụng kinh thì bạn nên uống thuốc để giảm cơn đau. Tuy nhiên loại thuốc nào nên uống và liệu lượng uống ra sao bạn nên nghe sự hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ, không nên tùy tiện uống thuốc.
Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường có nguy cơ bị stress cao hơn bình thường, vì vậy thư giãn là một việc làm cần thiết. Hãy thưởng cho bản thân vài phút thư giãn trước giờ đi ngủ để bạn cảm thấy thực sự thoải mái. Bên cạnh đó việc tập luyện thể thao là vô cùng cần thiết, với những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng máu đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận một bệnh nhân (58 tuổi, trú tại Thái Nguyên) mắc đái tháo đường type 2, tăng huyết áp, thoái hóa cột sống nhiều năm.
VTV.vn - Theo định hướng phát triển của hệ thống y tế thành phố, tương ứng với việc hình thành 3 cụm y tế chuyên sâu sẽ có 3 trung tâm cấp cứu ngoài bệnh viện.
VTV.vn - Thời tiết giao mùa thay đổi thất thường, nồm ẩm khiến số bệnh nhân nhập viện trên địa bàn Hà Nội gia tăng.
VTV.vn - Công an TP. Hồ Chí Minh đã vào cuộc và chưa ghi nhận rò rỉ thông tin người bệnh ra bên ngoài.
VTV.vn - 4 bệnh nhân (có địa chỉ tại Tuyên Quang) nhập viện trong tình trạng vã mồ hôi, tức ngực, nôn, tê bì chân tay, tê bì môi, lưỡi, vật vã, huyết áp tụt, da tái nhợt…
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 39 tuổi, trở về từ Angola, bị sốt rét do nhiễm ký sinh trùng Plasmodium Falciparum.
VTV.vn - Đang ăn tối tại một nhà hàng ở Đà Nẵng, người đàn ông bất ngờ choáng, ngã quỵ xuống đất, mất ý thức. Nữ điều dưỡng đã kịp thời tiếp cận, ép tim cứu sống người bệnh.
VTV.vn - Bộ Y tế khẳng định: Khi thi bằng lái xe, đổi giấy phép lái xe, người dân vẫn cần xuất trình giấy khám sức khỏe lái xe như quy định trước đây.
VTV.vn - Người bệnh nam, 81 tuổi, đến Trung tâm Y tế Hạ Hoà (Phú Thọ) thăm khám do bị sưng nề, mất vận động cẳng tay trái.
VTV.vn - Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), 3 tháng đầu năm 2024, cả nước đã ghi nhận 27 ca tử vong do bệnh dại, tăng 16 ca so với cùng kỳ năm 2023.
VTV.vn - Từ đầu năm đến nay, Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai ghi nhận hơn 1.400 lượt đến khám, nhập viện do bệnh lý tiêu hóa, trong đó bệnh nhi tiêu chảy phải nhập viện điều trị tăng.
VTV.vn - Ngày 27/3, Bộ Y tế phối hợp với Bộ NN&PTNT tổ chức "Hội nghị trực tuyến liên ngành tăng cường công tác phòng, chống các bệnh lây truyền sang người năm 2024".
VTV.vn - An Trí là hoạt huyết dưỡng não dạng gói dung dịch thuộc Công ty TNHH TM Y Phúc – mang khát vọng sức khỏe trí não đến hàng triệu gia đình Việt!
VTV.vn - Bé trai 4 tháng tuổi đến Trung tâm Y tế huyện Ba Chẽ (Quảng Ninh) điều trị với 2 bên má loét trợt, nề đỏ, chảy dịch do tự chữa viêm da tại nhà.
VTV.vn - Phát hiện ung thư vú ở giai đoạn muộn, đã di căn sang gan và phổi, người bệnh N.T.V. (60 tuổi) đã đáp ứng điều trị rất tốt và xuất viện sau 2 lộ trình điều trị đầu tiên.