Mẹo “đánh bay” chứng mất ngủ

VTV2Cập nhật 12:00 ngày 23/03/2014

Chứng mất ngủ là điều phiền muộn của không ít người. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả công việc hàng ngày.

Tại một chương trình truyền hình ở Nga, các bác sĩ đã đưa ra các lời khuyên để tránh tình trạng mất ngủ như: Không nên có ánh sáng trong phòng ngủ, không nên uống rượu hoặc đồ có cồn trước khi ngủ, không vận động quá mạnh trước khi ngủ…

Mời quý vị theo dõi VIDEO chi tiết:

Các cách phòng chống nám da đúng cách

VTV.vn - Làm sao để ngăn ngừa nám xuất hiện trong mùa nắng nóng đang là vấn đề được rất nhiều phụ nữ quan tâm. Dưới đây sẽ là những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia.