Nghỉ hưu, có nên tập Yoga?

Sống khỏe-Thứ bảy, ngày 26/04/2014 06:01 GMT+7

Tập yoga khi còn trẻ, khi xương khớp còn mềm dẻo, chưa có dấu hiệu thoái hóa thì tốt hơn rất nhiều.

Theo PGS. TS. Nguyễn Thị Ngọc Lan, Nguyên trưởng khoa Cơ xương khớp, BV Bạch Mai Hà Nội, nhiều người sau khi nghỉ hưu, có nhiều thời gian nên bắt đầu tập yoga. Do những người đó có thể bắt đầu bị thoái hóa xương khớp nên tránh những động tác gây ra tăng cường tổn thương. Ví dụ như, nếu bị đau cột sống thắt lưng cần tránh động tác vặn mình liên tục, cần vặn từ từ và tăng dần.

Để biết thêm thông tin tư vấn từ chuyên gia, mời quý vị theo dõi Video sau đây:

TIN MỚI

    Giao diện thử nghiệm VTVLive