Trong những ngày nghỉ Tết, chúng ta thường ăn uống thoải mái, mải mê tiệc tùng và không phải bận tâm về công việc. Vì thế, khả năng tăng cân là điều khó tránh khỏi.
Dưới đây là một số bộ môn tập thể dục đang thịnh hành trên thế giới giúp thanh lọc và có cơ thể dẻo dai:
Nhảy Bollywood
Xuất xứ từ ngành công nghiệp phim âm nhạc của Ấn Độ, nhảy Bollywood là xu hướng tập thể dục đang lên ngôi ở thành phố Los Angeles, Mỹ. Đặc biệt, các bạn trẻ rất yêu thích bởi không chỉ giúp rèn luyện được sức khỏe mà nhảy Bollywood còn giúp họ giảm cân nhanh chóng.
Không chỉ có múa bụng đơn thuần, Bollywood linh hoạt hơn các điệu nhảy khác khi phải sử dụng đồng thời và luân phiên một cách nhịp nhàng, mạnh mẽ các động tác từ tay, chân, cổ và cả vai. Hơn nữa, điệu nhảy này ít chú trọng đến kỹ thuật mà chú trọng đến biểu cảm nhiều hơn.
Yoga
Yoga vốn bắt nguồn từ Ấn Độ nhưng giờ đây bộ môn này đã bắt đầu phổ biến trên toàn thế giới. Đây là bộ môn luyện tập rất tốt cho sức khỏe mà rất nhiều người lựa chọn theo đuổi trong nhiều năm qua. Ngoài ra, nó còn giúp tăng tính linh hoạt và dẻo dai cũng như sức bền cho cơ thể, cải thiện hoạt động của các hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa.
Thêm vào đó, tập yoga còn có tác dụng phát triển các cơ và tràn đầy năng lượng để học tập và làm việc. Tập yoga hàng ngày còn là liệu pháp tuyệt vời để phòng và chữa bệnh.
Đấm bốc
Một xu hướng tập thể dục mới nổi lên trong năm qua đó là đấm bốc. Đây là hình thức kết hợp các động tác của quyền anh, Judo và Takewondo, pha lẫn một số động tác vũ đạo dưới nhạc nền giật mạnh.
Đấm bốc do phải dùng sức nhanh, động tác có biên độ lớn nên khối lượng vận động lớn hơn rất nhiều thể dục thể hình. Nó làm tăng nhanh sự thiêu đốt lượng mỡ dư thừa. Ngoài ra nó còn rất hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Thai trứng đa số là lành tính nhưng nếu không theo dõi và điều trị đúng, có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí ác tính là ung thư tế bào nuôi.
VTV.vn - Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh, bảo đảm tất cả người bệnh cấp cứu được khám và điều trị, không được từ chối, xử trí chậm trễ...
VTV.vn - Chưa đầy 4 tuổi, con trai chị T.T.G. (Thanh Hoá) đã trải qua 2 lần xuất huyết não, nhiều lần nhập viện cấp cứu vì mang trong mình căn bệnh hemophilia (bệnh máu khó đông).
VTV.vn - TP. Hổ Chí Minh đã nhận 13.000 liều vaccine 5 trong 1 từ Chương trình Tiêm chủng mở rộng và sẵn sàng triển khai tiêm cho trẻ từ tuần này.
VTV.vn - Nữ sinh Đ.T.T.H (20 tuổi, Thái Bình) đến Phòng khám Đa khoa Medlatec Tây Hồ khám do đột nhiên bị yếu liệt tay bên phải sau khi ngủ dậy.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 85 tuổi, nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa do bã thức ăn.
VTV.vn - Khoa Cấp cứu và Hồi sức tích cực chống độc, Bệnh viện Phổi tỉnh Phú Thọ vừa cấp cứu kịp thời trường hợp suy hô hấp, suy tim, bệnh phổi tắc nghẽn mức độ rất nặng.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ (37 tuổi), bị biến chứng sau khi tiêm filler vùng mũi má tại một cơ sở "người quen".
VTV.vn - Theo báo cáo của Chi cục Thú y tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận ổ dịch dại trên chó tại thị trấn Vĩnh An, huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà yêu cầu các Bộ ngành liên quan, các địa phương tăng cường các giải pháp phòng, chống và điều trị bệnh lao, nhằm chấm dứt bệnh Lao vào năm 2030.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Vân Đồn (Quảng Ninh) vừa kịp thời đỡ đẻ cho một sản phụ sinh con ngay trên biển.
VTV.vn - Nam bệnh nhân (42 tuổi) có thói quen ăn nem chua, thịt lợn tái, vào viện vì đau đầu âm ỉ kèm sốt khoảng 1 tuần trước khi vào viện.
VTV.vn - Bé trai (11 tuổi, trú tại Hà Nội), nhập viện trong tình trạng vết thương hở cổ tay và bàn tay hai bên do tai nạn sinh hoạt
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa cấp cứu người bệnh đột quỵ chảy máu não do vỡ túi phình mạch máu não.