Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe

Theo VOV, icon
04:44 ngày 02/03/2017

VTV.vn - Xoài là loại trái cây giàu dinh dưỡng, có tác dụng ngăn chặn ung thư, làm sạch da, tốt cho mắt...


Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 1.

Lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, đem nghiền thành bột và sau đó hòa với nước uống từ 2-3 lần/ngày để ngăn chặn bệnh kiết lỵ.

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 2.

Ăn xoài có tác dụng chống ôxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống oxy hóa và tăng thị lực...

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 3.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, các hợp chất chống ôxy hóa trong trái xoài có tác dụng bảo vệ cơ thể, chống lại ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và bệnh bạch cầu.

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 4.

Hàm lượng cao vitamin C, pectin và chất xơ được tìm thấy trong xoài có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh, đặc biệt là cải thiện tình trạng rối loạn mỡ trong máu.

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 5.

Loại trái cây ngon và có màu sắc đậm như xoài tốt cho làn da bạn cả bên trong và bên ngoài. Ăn xoài có thể giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn.

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 6.

Một cốc xoài xắt lát cung cấp 24% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Loại vitamin này giúp thúc đẩy thị lực, ngăn ngừa khô mắt và quáng gà.

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 7.

Axit malic, một hàm lượng nhỏ axit citric và axit tartaric được tìm thấy trong trái xoài, có tác dụng duy trì và dự trữ kiềm cho cơ thể.

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 8.

Chất xơ trong xoài cũng giúp ích cho quá trình tiêu hóa và bài tiết.

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 9.

Lá xoài giúp bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Trái xoài có chỉ số đường huyết tương đối thấp nên khi ăn vào không làm tăng đột biến lượng đường trong cơ thể.

Những công dụng của việc ăn xoài đối với sức khỏe - Ảnh 10.

Đốt một vài lá xoài và hít hương thơm của chúng, bạn sẽ hết nấc và đau họng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Cùng chuyên mục