Bỏ qua các bài tập: Khi bước sang tuổi 40, phụ nữ bắt đầu mất khối lượng cơ bắp. Khối cơ có một vai trò quan trọng trong tỷ lệ trao đổi chất, do đó bạn không nên để điều này xảy ra.
Ăn quá nhiều đường làm giảm khả năng xử lý của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến sự đề kháng insulin cũng như bệnh đái tháo đường tuýp 2.
Kiểm tra ung thư vú: Ở độ tuổi 30, trong 228 người thì có 1 người bị ung thư vú. Khi bạn bước sang tuổi 40, nguy cơ sẽ là trong 69 người thì có 1 ngướì mắc bệnh. Các bác sỹ khuyến khích phụ nữ ở tuổi 40 nên chụp hình X-quang vú 1 - 2 lần/năm.
Để bản thân ở trạng thái trầm cảm: Khi bạn chuyển sang tuổi 40, trầm cảm phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới nhưng chỉ có một số ít người tìm đến sự trợ giúp y tế. Vì vậy, nếu đang chán nản về bất kỳ vấn đề nào, bạn không được để tâm trạng này tiếp tục trong hơn hai tuần.
Thức khuya: Việc không ngủ đủ 7 - 8 giờ/ngày có thể gây ra tác động lớn đến cuộc sống của bạn. Đôi khi, tác dụng phụ của hormone, giảm mức melatonin... cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Đây là một trong những thói quen xấu hàng đầu mà phụ nữ phải tránh ở tuổi 40.
Bỏ qua khám phụ khoa: Bỏ qua việc thăm khám phụ khoa định kỳ là điều tối kỵ. Khám vùng chậu hay tuyến vú và khám sức khoẻ định kỳ hàng năm là vô cùng cần thiết.
Quên dùng kem chống nắng: Khi bạn già đi, điều quan trọng là bảo vệ da khỏi bị hư tổn. Nên sử dụng kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm cùng với kem chống nắng có độ SPF tốt.
Không khám mắt: Sau khi đến tuổi 40, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về mắt. Bạn cần phải đi khám mắt để nắm bắt những dấu hiệu sớm các vấn đề về thị giác.
Không chú ý đến chăm sóc nha khoa: Chăm sóc răng của bạn khi bạn già đi có thể giúp tránh được một số vấn đề về sức khoẻ. Có một số bệnh về nướu răng cũng liên quan đến bệnh tim.
Ngừng uống Vitamin: Trong thời kỳ mãn kinh, việc giảm estrogen có thể làm giảm mật độ xương. Do đó, vitamin là cần thiết để duy trì một mật độ xương tốt trước khi mãn kinh. Điều này sẽ ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Đây là một trong những thói quen xấu hàng đầu của phụ nữ trên 40 tuổi.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Thanh Hóa vừa tiếp nhận một bệnh nhi 20 tháng tuổi, nhập viện trong tình trạng ho nhiều, khó thở, suy hô hấp.
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
VTV.vn - Huyết áp đo được lúc vào viện của bệnh nhân là 200/100mmHg.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Mỹ (Đồng Nai) vừa ghép da thành công cho một bệnh nhân bị mất da sau hoại tử da do rắn cắn.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính và đình chỉ hoạt động 2 cơ sở này.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...
VTV.vn - Ngành Y tế Phú Thọ vừa có khuyến cáo đến người dân về việc phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp xử trí cấp cứu 2 ca thuyên tắc động mạch phổi cấp gặp cả trong và ngoài viện.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp rà soát khó khăn, vướng mắc trong hoạt động xuất khẩu dược liệu theo Công điện số 35/CĐ-TTg ngày 10/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công người bệnh 25 tuổi, bị ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều.
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương, trên địa bàn thành phố Hải Dương vừa xuất hiện chùm ca bệnh thủy đậu tại Trường Tiểu học xã Gia Xuyên.
VTV.vn - Sau 5 ngày điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 2, bệnh nhi người Campuchia mắc sốt xuất huyết đã vượt "cửa tử", dần hồi phục và dự kiến xuất viện trong vài ngày tới.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành Công văn số 1516/SYT-NVD về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 63 tuổi được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An trong tình trạng thở nhanh, mệt nhiều.