Việt Nam: Cứ 3 người trưởng thành có 1 người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch và những con số "biết nói"

Theo WHO, bệnh tim mạch đang là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở người trên toàn thế giới và chiếm nhiều nhất ở các nước đang phát triển. Riêng tại Việt Nam, thống kê của Hội tim mạch học cho thấy cứ 3 người trưởng thành có 1 người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chủ yếu là bệnh mạch vành.

Chỉ tính riêng bệnh mạch đã cướp đi sinh mạng của hơn 100.000 người mỗi năm; nếu tính cả tai biến mạch máu não và các bệnh tim khác, con số này lên tới 200.000 người, chiếm hơn 1/4 tổng số người tử vong tại Việt Nam mỗi năm.

Mỗi năm, số phụ nữ tử vong do bệnh tim và đột quỵ nhiều hơn cả ung thư, bệnh lao, sốt rét và nhiễm HIV/AIDS cộng lại. Cứ mỗi phút có trên 16 phụ nữ tử vong do bệnh tim mạch

Ngày nay bệnh tim không chỉ gặp ở phụ nữ lớn tuổi với nhiều bệnh phối hợp mà còn gặp nhiều ở phụ nữ dưới 50 tuổi và tử vong do nhồi máu cơ tim ở nhóm tuổi này thường gấp đôi so với nam giới.

Triệu chứng của bệnh tim mạch

Chỉ tính riêng bệnh mạch đã cướp đi sinh mạng của hơn 100.000 người mỗi năm

Người mắc bệnh tim mạch thường gặp một số triệu chứng như:

Mệt mỏi cực độ.

Đau nhức toàn thân.

Đổ mồ hôi nhiều, thường xuyên.

Khó thở, đau ngực, ngất.

Mất ngủ thường xuyên.

Cảm giác lo lắng, bồn chồn, đánh trống ngực.

Phù, tím, đau chi dưới do thiếu máu cấp.

Cách phòng tránh bệnh tim

Khi nghi ngờ mắc bệnh tim mạch người bệnh cần đến cơ sở y tế khám chữa kịp thời

- Tránh xa thuốc lá.

- Tập thể dục điều độ: Một chế độ tập luyện khoa học sẽ giúp bạn tăng độ bền và sự dẻo dai; giảm huyết áp và giảm cholesterol trong máu, mang đến cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

- Giảm ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo, mỡ động vật: Những đồ ăn chứa nhiều chất béo và mỡ động vật rất dễ làm tăng cholesterol trong cơ thể, dẫn đến các bệnh về tim mạch, chúng sẽ gây ra bệnh béo phì và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim.

- Ăn nhiều chất xơ: Các chất xơ có trong rau củ, quả giúp bạn làm giảm lượng mỡ trong cơ thể giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn.

- Sử dụng các loại hạt: Nên ăn nhiều các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí… chúng sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn những loại dầu tốt và có lợi cho sức khỏe.

- Tránh stress: Nhiều căng thẳng quá dồn nén không có lợi cho người mắc bệnh huyết áp hay tim mạch, nguyên nhân chính dẫn đến nhồi máu cơ tim.