
9 loại thực phẩm sau đây có thể tăng cường đốt cháy chất béo của cơ thể:
Lòng trắng trứng. Lòng trắng trứng rất giàu axit amin giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Trứng cũng rất giàu protein và vitamin D.
Thịt nạc rất giàu sắt. Thiếu sắt làm chậm sự trao đổi chất. Nên ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt gà hoặc ngũ cốc.
Nước. Nếu bạn bị mất nước, sự trao đổi chất có thể chậm lại. Lời khuyên là hãy uống nước lạnh sẽ giúp cơ thể sử dụng nhiều calo để làm ấm nó lên.
Ớt. Ớt có chứa capsaicin, một hợp chất hóa học có thể tăng cường quá trình chuyển hóa. Các chuyên gia khuyên nên cho gia vị ớt vào bữa ăn hàng ngày. Ớt cũng là một nguồn rất giàu vitamin C.
Cà phê. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Physiology & Behavior cho thấy tỷ lệ trao đổi chất trung bình của những người uống cà phê cao hơn so với những người không uống cà phê là 16%.
Trà xanh có chứa một hợp chất thực vật gọi là EGCG, thúc đẩy đốt cháy chất béo một cách hiệu quả.
Sữa. Nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng tại Đại học Tennessee, Hoa Kỳ cho thấy, tiêu thụ canxi có thể giúp cơ thể chuyển hóa chất béo hiệu quả hơn.
Ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ như gạo nâu và bột yến mạch giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Đậu lăng. Khoảng 20% phụ nữ bị thiếu sắt, điều này cũng gây bất lợi đối với vòng eo bởi cơ thể không thể làm việc một cách hiệu quả để đốt cháy calo khi nó thiếu những chất cần thiết để hoạt động. Một cốc đậu lăng cung cấp 35 % nhu cầu sắt hàng ngày.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận một ca bệnh nhập viện trong tình trạng ngừng tim do lên cơn hen cấp.
VTV.vn - Mùng 6 Tết, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP. Hồ Chí Minh) tiếp nhận một bệnh nhi (26 tháng tuổi, trú tại Đồng Tháp) trong tình trạng bứt rứt, khó chịu, đau bụng, ói.
VTV.vn - Bệnh viện Bỏng Quốc gia Lê Hữu Trác đã kịp thời hỗ trợ cấp cứu và điều trị các bệnh nhân bị bỏng trong vụ nổ hầm tàu Oriental Glory ở Quảng Ninh sáng ngày 2/2.
VTV.vn - Theo Bản tin Bộ Y tế về tình hình chống dịch COVID-19, ngày 3/2, ghi nhận 20 ca mắc COVID-19 mới; có 5 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
VTV.vn - Các nhà khoa học Nhật Bản vừa phát hiện cơ chế khiến Omicron dễ lây lan hơn so với chủng virus gốc.
VTV.vn - Bệnh nhân 76 tuổi, vào viện trong tình trạng nôn ra máu đỏ tươi, tiếp xúc chậm, da xanh tái, niêm mạc nhợt, thể trạng gầy, nôn ra gần 700ml máu đỏ tươi không đông.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 66 tuổi nhập viện trong tình trạng sốt liên tục kèm đau nhiều hạ sườn phải, sút 3 kg chỉ trong 2 tuần.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiếp nhận điều trị nam bệnh nhân 34 tuổi bị nhiễm khuẩn huyết do viêm tấy lan tỏa bẹn bìu tầng sinh môn niệu dục.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa thực hiện gắp thành công một ca dị vật đường thở nguy hiểm trong khí quản cho bệnh nhi nhỏ tuổi.
VTV.vn - Khoa Phụ ngoại, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa phẫu thuật thành công khối u buồng trứng ác tính có kích thước 15 cm cho bệnh nhân nữ 19 tuổi.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 48 tuổi được đưa vào viện trong tình trạng sốc mất máu kèm theo đau nhiều vùng bụng, cột sống thắt lưng, tê và hạn chế vận động chân phải.
VTV.vn - Viêm tiểu phế quản thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi (đặc biệt là trẻ 3-6 tháng) với biểu hiện lâm sàng đặc trưng là ho, khò khè, thở nhanh hoặc rút lõm lồng ngực.
VTV.vn - Nhằm tăng cường công tác phòng chống dịch dịp đầu năm và mùa lễ hội 2023, đoàn công tác của Bộ Y tế vừa đến kiểm tra công tác phòng chống dich bệnh tại Quảng Ninh.
VTV.vn - Theo Bản tin Bộ Y tế về tình hình chống dịch COVID-19, ngày 2/2, ghi nhận 14 ca mắc COVID-19 mới; có 715 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa vừa cứu sống một nam bệnh nhân 5 lần ngưng tim, ngưng thở, có nguy cơ tử vong rất cao do tắc động mạch vành.