Chế độ lành mạnh giúp cải thiện chứng trầm cảm

Trung tâm Tin tức VTV24Cập nhật 15:08 ngày 14/10/2019

VTV.vn - Chế độ ăn kiêng lành mạnh với nhiều rau củ không chỉ duy trì sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp mà còn có thể giúp cải thiện chứng trầm cảm ở lứa tuổi thanh thiếu niên.

Nghiên cứu được các nhà khoa học của Mỹ thực hiện, theo dõi thanh thiếu niên có độ tuổi trung bình là 19.Trong 3 tuần đầu, người tham gia được yêu cầu ăn hàng ngày những khẩu phần ăn đặc biệt của các loại thức ăn sau: Rau, quả, hạt ngũ cốc, protein, sữa không đường, các loại hạt, dầu ô liu, nghệ và quế.

Những người tham gia cho thấy sự cải thiện tâm trạng đáng kể. Sau 3 tháng, 33 trong số 76 thanh thiếu niên tham gia nghiên cứu cho biết tâm trạng họ vẫn được duy trì ở trạng thái tốt. Tuy vậy, các nhà khoa học cũng cho biết, không nên dựa hoàn toàn vào chế độ ăn để chữa chứng trầm cảm mà còn phải kết hợp nhiều phương pháp khác và nghe theo lời khuyên của bác sỹ.

Cảnh báo: Thức ăn nhanh góp phần làm trầm cảm tuổi teen Cảnh báo: Thức ăn nhanh góp phần làm trầm cảm tuổi teen

VTV.vn - Thức ăn nhanh góp phần làm tăng tình trạng trầm cảm ở thanh thiếu niên, đây là kết quả nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Đại học Alabama, Mỹ.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Gửi câu hỏi cho bác sĩ để được giải đáp ngay

* Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

- Đội ngũ bác sĩ uy tín

- Nhiều chính sách hỗ trợ khám thiết thực