Có rất nhiều cách hoạt động thể lực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần duy trì đều đặn, phù hợp lứa tuổi hoặc tình trạng bệnh tật.
Với người cao tuổi, ngoài đi bộ, dưỡng sinh là cách phổ biến nhất, những bài tập luyện sức bền, giữ thăng bằng áp dụng hàng ngày rất quan trọng, nhất là khi bị đái tháo đường, tăng huyết áp hay bệnh về cơ xương khớp.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.
