Theo công bố của Cục Trưởng Cục Quản lý Chất lượng (Bộ GD&ĐT), trong tháng 4 các em học sinh có thể đăng kí dự thi THPT quốc gia 2019, đánh dấu một mùa thi nữa tới gần. Mỗi một kỳ thi, các sĩ tử thường gặp rất nhiều áp lực như kỳ vọng từ gia đình, thầy cô, áp lực với lượng kiến thức lớn cần phải nắm bắt. Bên cạnh đó việc lựa chọn ngành nghề và trường học phù hợp với năng lực của bản thân cũng là một câu hỏi lớn khiến các em cần phải cân nhắc rất nhiều trước khi quyết định.
Để giảm tải những áp lực đó, phụ huynh và học sinh có thể áp dụng một vài gợi ý:
1. Có rất nhiều bạn luôn sẵn sàng thức trắng đêm để học bài, và chọn những món ăn nhanh để tiết kiệm thời gian. Nhưng cách học như thế này ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể, khiến tinh thần không minh mẫn. Các bạn cần tôn trọng sức khỏe của bản thân, luôn ngủ nghỉ đúng giờ và ăn uống khoa học, sẽ khiến cho bản thân cảm thấy khỏe hơn, việc học của bạn hiệu quả hơn. Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, khung giờ để thu nạp kiến thức lý thuyết hiệu quả sẽ là từ 4h30-6h. Sau thời gian đó bạn hãy ăn sáng và thể dục. Bữa ăn sáng sẽ giúp cơ thể của bạn được tiếp thêm năng lượng, còn thể dục giúp não bộ của bạn ghi nhớ tốt hơn.
2. Luôn nắm chắc các thông tin về lịch thi, các thông tin quan trọng như: địa điểm thi, thời gian thi, môn thi và ghi nhớ chắc chắn. Vào những ngày ôn thi đầu, các bạn nên đánh dấu và ưu tiên học những nội dung quan trọng trước, sau đó hãy ôn thêm những thông tin bên ngoài để củng cố kiến thức.
3. Học kết hợp với thư giãn: Hãy dành 15-20 phút làm một điều gì đó thật vui vẻ, như: xem video hài YouTube, đọc một cuốn tạp chí, hoặc chat với một người bạn. Vài phút bình tâm và thư giãn sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn
4. Cuối cùng, bạn chỉ có thể dựa vào chính sức mình để hoàn thành bài thi thật tốt. Hãy thật thoải mái, tự tin với những kiến thức mình có được và loại bỏ áp lực thi cử đang đè nặng trên vai.
Cùng theo dõi Thế hệ số lúc 18h30 ngày hôm nay để nắm bắt cho mình thêm nhiều "mẹo" thi cử giúp kỳ thi của bạn trở nên "dễ thở" hơn với Thầy Vũ Thanh Hòa - Giáo viên giảng dạy môn Ngữ Văn trường THPT Thăng Long với 15 năm kinh nghiệm luyện thi và tỉ lệ trên 90% học sinh đạt điểm 8,9 trong các mùa tuyển sinh Đại học, Cao đẳng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
