Địch Lệ Nhiệt Ba gây tranh cãi khi tiết lộ nhịn ăn tối để giảm 3kg cho vai diễn mới

Nổi tiếng là một trong những ngôi sao hàng đầu của làng giải trí Hoa ngữ, Địch Lệ Nhiệt Ba tiếp tục chinh phục công chúng bằng vẻ đẹp thanh thoát và vóc dáng thon gọn hoàn hảo. Trong lần xuất hiện gần đây nhất trong bộ phim "Pride and Storm", nữ diễn viên khiến khán giả choáng ngợp với đường nét sắc sảo và thần thái lạnh lùng, củng cố danh hiệu "nữ thần màn ảnh" đích thực của mình.

Để chuẩn bị cho vai diễn mới này, Địch Lệ Nhiệt Ba gần đây tiết lộ cô đã giảm khoảng 3kg bằng cách nhịn ăn tối hoàn toàn trong một khoảng thời gian. Tuyên bố của cô nhanh chóng leo lên top tìm kiếm thịnh hành và gây ra nhiều tranh cãi trên mạng xã hội. Mặc dù phương pháp này ban đầu có vẻ khắc nghiệt, nhưng nhiều người hâm mộ nhận thấy đây thực sự là một chiến lược giảm cân phổ biến.

Phương pháp của cô phù hợp với phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 đang ngày càng phổ biến, trong đó người ta chỉ ăn trong khung giờ 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại. Hầu hết mọi người chọn bỏ bữa tối hoặc bữa sáng để kéo dài trạng thái nhịn ăn, giúp giảm nồng độ insulin và kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên.

Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng bữa ăn trong khoảng thời gian ăn uống. Việc tiêu thụ quá nhiều đường, tinh bột hoặc ăn uống vô độ trong khoảng thời gian này có thể làm mất tác dụng của nó. Mặc dù nhiều người nổi tiếng ủng hộ phương pháp nhịn ăn gián đoạn, nhưng cần tiếp cận nó một cách thận trọng, với sự tự nhận thức đúng đắn và tập trung lâu dài vào sự an toàn và tính bền vững.

Được biết, Địch Lệ Nhiệt Ba duy trì cân nặng dưới 45kg với chiều cao 1,68m. Trước đây, cô đã chia sẻ những lời khuyên cá nhân để giữ dáng, bao gồm ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn sau 7 giờ tối và tập trung vào chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, đồng thời hạn chế tinh bột và chất béo.