Nhiệt độ giảm sâu tại TP Hồ Chí Minh: Vì sao nhiều người đau đầu dù không bị cảm?

Ghi nhận thực tế cho thấy không ít người xuất hiện tình trạng đau đầu, cảm giác nặng đầu hoặc căng tức vùng trán, thái dương, dù không kèm theo các triệu chứng cảm cúm như sốt, ho hay sổ mũi. Hiện tượng này có thể liên quan trực tiếp đến phản ứng sinh lý của cơ thể trước sự thay đổi thời tiết.

Khi trời lạnh, cơ thể có xu hướng co mạch máu ngoại vi để hạn chế thất thoát nhiệt. Sự co mạch này không chỉ xảy ra ở tay chân mà còn ảnh hưởng đến hệ mạch máu vùng đầu. Việc lưu lượng máu lên não thay đổi có thể gây ra cảm giác đau đầu âm ỉ hoặc căng đầu, đặc biệt ở những người có tiền sử tăng huyết áp, rối loạn tuần hoàn não hoặc thường xuyên bị đau đầu do căng thẳng.

Sự sụt giảm nhiệt độ cũng tác động đến hệ thần kinh tự chủ – hệ thống điều hòa trương lực mạch máu và huyết áp. Khi khả năng thích nghi của cơ thể chưa theo kịp biến động thời tiết, các phản xạ điều hòa mạch máu trở nên kém ổn định. Hệ quả là người bệnh có thể bị đau đầu từng cơn, cảm giác nhức đầu tăng rõ vào sáng sớm hoặc khi thay đổi tư thế đột ngột.

Ngoài ra, thời tiết lạnh về đêm dễ làm rối loạn giấc ngủ. Ngủ không sâu, giấc ngủ bị gián đoạn hoặc ngủ trong môi trường nhiệt độ không phù hợp đều có thể kích hoạt cơn đau đầu vào ngày hôm sau. Trạng thái này thường khiến người bệnh nhầm lẫn với dấu hiệu cảm lạnh nhẹ, dù không có biểu hiện nhiễm trùng đường hô hấp.

Một yếu tố khác ít được chú ý là tình trạng thiếu nước nhẹ. Trời lạnh khiến cảm giác khát giảm, trong khi cơ thể vẫn cần nước để duy trì tuần hoàn và hoạt động của não. Thiếu nước dù ở mức độ nhẹ cũng có thể gây đau đầu, choáng váng, nhất là vào buổi sáng.

Các chuyên gia khuyến cáo, trong những ngày nhiệt độ giảm sâu, người dân cần giữ ấm vùng đầu, cổ và vai gáy; hạn chế để cơ thể tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh vào sáng sớm; duy trì uống đủ nước trong ngày. Với người thường xuyên đau đầu, có bệnh nền tim mạch hoặc huyết áp, việc theo dõi các cơn đau và đi khám khi đau đầu kéo dài, dữ dội, kèm theo rối loạn thị giác, buồn nôn hoặc tê yếu tay chân là cần thiết.

Nhiệt độ giảm sâu tại TP Hồ Chí Minh không đồng nghĩa với cảm lạnh, nhưng có thể là yếu tố kích hoạt các cơn đau đầu ở nhiều người. Nhận diện đúng nguyên nhân sẽ giúp người dân chủ động phòng ngừa và tránh bỏ sót những dấu hiệu sức khỏe cần được quan tâm.