Trước kỳ thi lớp 10: Học đúng cách để giữ phong độ

Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT tại Hà Nội đang đến gần. Khi chỉ còn khoảng hơn một tuần trước ngày thi, nhiều học sinh bắt đầu bước vào giai đoạn ôn tập nước rút với áp lực ngày càng lớn. Không chỉ học sinh, phụ huynh cũng mang tâm lý lo lắng trước một trong những kỳ thi được xem là căng thẳng nhất ở bậc phổ thông.

Tuy nhiên, theo các giáo viên và học sinh có kinh nghiệm, điều quan trọng nhất ở thời điểm này không phải học thật nhiều mà là ôn tập đúng cách, giữ sức khỏe và duy trì tâm lý ổn định.

Ôn tập có trọng tâm thay vì học dàn trải

Ở giai đoạn cuối, nhiều học sinh thường cố gắng làm thật nhiều đề hoặc học thêm liên tục để "vá" lỗ hổng kiến thức. Tuy nhiên, việc học dàn trải trong thời gian ngắn dễ khiến các em mệt mỏi, mất phương hướng và giảm hiệu quả ghi nhớ.

Chia sẻ kinh nghiệm từ quá trình ôn thi vào lớp 10, em Hứa Kiến Giang - thủ khoa đầu vào Trường THPT Cầu Giấy, hiện đang học lớp 10D2, cho biết việc chia lịch học theo từng môn giúp em giảm áp lực đáng kể.

Theo các giáo viên, ở giai đoạn này, học sinh nên tập trung vào những phần kiến thức trọng tâm, các dạng bài thường gặp và đặc biệt là xem lại lỗi sai trong quá trình làm đề. Việc chữa kỹ một đề thi đôi khi quan trọng hơn làm nhiều đề nhưng không phân tích được nguyên nhân sai.

Với môn Toán, học sinh cần rèn kỹ năng trình bày, luyện các dạng bài quen thuộc và ghi lại lỗi sai thường gặp. Với Ngữ văn, cần nắm chắc tác phẩm, cấu trúc bài viết và kỹ năng xử lý phần đọc hiểu. Đối với Ngoại ngữ, việc hệ thống lại ngữ pháp, từ vựng và luyện đọc kỹ đề là yếu tố quan trọng giúp tránh mất điểm đáng tiếc.

Giữ sức khỏe để giữ phong độ

Một trong những sai lầm phổ biến trong mùa thi là thức khuya liên tục để học thêm. Nhiều học sinh sử dụng cà phê hoặc nước tăng lực để kéo dài thời gian học, nhưng điều này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến trí nhớ.

Các chuyên gia khuyến nghị học sinh nên duy trì thời gian ngủ ổn định, hạn chế thức quá khuya trong những ngày sát kỳ thi. Giấc ngủ đầy đủ giúp não bộ phục hồi, ghi nhớ tốt hơn và giữ tinh thần tỉnh táo khi làm bài.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng cần được chú ý. Học sinh nên ăn uống đủ chất, hạn chế đồ ăn lạ hoặc ăn uống thất thường trước ngày thi. Trong ngày thi, các em không nên bỏ bữa sáng nhưng cũng tránh ăn quá no để cơ thể duy trì trạng thái thoải mái nhất.

Ngoài học tập, việc vận động nhẹ như đi bộ, giãn cơ hoặc nghỉ ngắn giữa các phiên học cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung.

Phụ huynh cần đồng hành đúng cách

Không ít phụ huynh lo lắng quá mức trong giai đoạn cận thi, vô tình tạo thêm áp lực cho con. Những câu hỏi liên tục về điểm số, so sánh với bạn bè hoặc kỳ vọng quá cao có thể khiến học sinh căng thẳng hơn.

Theo cô Trần Thị Mỹ An, Phó Hiệu trưởng Trường THCS Láng Hạ, điều học sinh cần nhất lúc này là cảm giác được tin tưởng, động viên và đồng hành.

Cô Trần Hồng Hà, Trường Marie Curie Hà Nội, cho rằng kỳ thi lớp 10 là cột mốc quan trọng nhưng không phải là yếu tố duy nhất quyết định tương lai của học sinh.

Theo các giáo viên, khi học sinh được ôn tập hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và nhận được sự đồng hành bình tĩnh từ gia đình, áp lực mùa thi sẽ giảm đi đáng kể. Điều quan trọng nhất lúc này không chỉ là thêm kiến thức mà còn là giữ được sự tự tin để bước vào phòng thi với trạng thái tốt nhất.

-----

Kỳ thi vào lớp 10 là một dấu mốc quan trọng nhưng không phải điểm kết thúc của hành trình học tập. Trong vòng 1 tuần trước ngày thi, điều học sinh cần nhất không chỉ là thêm kiến thức mà còn là sự bình tĩnh để bước vào phòng thi với phong độ tốt nhất. Về phía phụ huynh, sự đồng hành đúng lúc, đúng cách có thể giúp con giảm bớt áp lực và tin hơn vào nỗ lực của mình. Dù kết quả ra sao, điều quan trọng vẫn là tìm được môi trường phù hợp để học sinh tiếp tục học tập, trưởng thành và phát triển trong chặng đường phía trước.