ăn uống lành mạnh

Phân biệt gạo lứt đen và gạo nếp cẩm: Lựa chọn phù hợp cho từng mục tiêu sức khỏe

VTV.vn - Gạo lứt đen và gạo nếp cẩm đều giàu dưỡng chất và có màu tím đặc trưng, nhưng khác biệt rõ về giá trị dinh dưỡng, chỉ số đường huyết và mục đích sử dụng trong chế độ ăn.

Lý do của những cơn đói bất ngờ

VTV.vn - Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ vì sao đôi khi bạn cảm thấy đói bụng ngay cả khi đã ăn uống đủ đầy, cân bằng, bổ dưỡng.

Bùng nổ ngành công nghiệp kéo dài tuổi thọ

VTV.vn - Người tiêu dùng - đặc biệt là giới trung lưu và giàu có - ngày càng chi nhiều cho các sản phẩm và công nghệ với hy vọng kéo dài đáng kể tuổi thọ.

Xu hướng ăn giàu protein: Sự thật đằng sau cơn sốt

VTV.vn - Cơn sốt protein đang lan rộng, nhưng liệu ăn nhiều có thật sự tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ?

Vì sao cắt giảm calo vẫn không giảm được cân?

Nhiều người ăn kiêng nghiêm túc nhưng vẫn không giảm được cân. Thủ phạm có thể đến từ chính những thực phẩm quen thuộc tưởng như vô hại, nhưng lại âm thầm khiến bạn thèm ăn.

Sức khỏe não bộ 'vượt trội' bí quyết sống khỏe mỗi ngày

VTV.vn - Bí quyết 'vàng' cho não bộ bài viết cung cấp những thông tin hữu ích về cách chăm sóc và bảo vệ não bộ, giúp bạn duy trì sự minh mẫn và khỏe mạnh suốt đời.

Người dân Australia ngày càng ít tiêu thụ trái cây

VTV.vn - CSIRO dự đoán vào năm 2030, chế độ ăn của người dân Australia sẽ giảm bớt gần 10% lượng trái cây và tăng khoảng 18% lượng thức ăn vặt

Ba loại trái cây có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều

VTV.vn - Một số loại trái cây giàu đường có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều. Nghiên cứu từ Harvard chỉ ra ba loại trái cây phổ biến có thể là “bẫy calo” cần lưu ý.

Thực phẩm làm đẹp bí quyết trẻ hóa từ bên trong

VTV.vn - Sarah Harrison sẽ chia sẻ những bí quyết về thực phẩm giúp bạn trẻ đẹp từ bên trong. Hãy cùng khám phá cách ăn uống thông minh để có được làn da tươi trẻ.

Ăn – uống gì để có giấc ngủ sâu?

VTV.vn - Những gì bạn ăn - uống trong ngày đều có ảnh hưởng đối với giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của các nhà khoa học về những thực phẩm có lợi, có hại cho giấc ngủ.

Thực phẩm hữu cơ có thực sự bổ dưỡng hơn?

VTV.vn - Nếu việc mua thực phẩm hữu cơ không nằm trong ngân sách của bạn, đừng lo lắng vì bạn có thể nhận được những lợi ích dinh dưỡng tương tự từ thực phẩm thông thường...

Con kén ăn, lỗi do cha mẹ?

VTV.vn - Bữa ăn của con có khi là cả "cuộc chiến" của cha mẹ với những giọt nước mắt, sự cáu giận, bất hòa...

Tại sao giấc ngủ ngon lại quý giá đến vậy?

VTV.vn - Nếu chúng ta ngủ không ngon hoặc quá ngắn, sức khỏe tim mạch, cân bằng hormone, hệ thống miễn dịch và trạng thái tâm trí của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng.

5 loại chất béo tốt giúp giảm cholesterol LDL một cách tự nhiên

VTV.vn - Làm thế nào để giảm mức cholesterol cao một cách tự nhiên? Thêm 5 chất béo tốt này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để loại bỏ cholesterol LDL.

Một ngày nên ăn 2 hay 3 bữa?

VTV.vn - Chế độ ăn uống phù hợp sẽ đảm bảo đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của con người.