cải thiện sức khỏe

Giấc ngủ bao lâu là đủ đối với mỗi người?

Giấc ngủ bao lâu là đủ đối với mỗi người?

VTV.vn - Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ thời gian như thế nào mỗi ngày là đủ?