căng thẳng

VTV.vn - Nhận diện sớm các dấu hiệu trẻ cần hỗ trợ sức khỏe tâm thần là bước quan trọng để can thiệp kịp thời, giảm nguy cơ hệ lụy lâu dài.

VTV.vn - Không quân Mỹ đã điều thêm nhiều khí tài đến vùng biển Caribe trong chiến dịch chống buôn lậu ma túy.

VTV.vn - Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ vì sao đôi khi bạn cảm thấy đói bụng ngay cả khi đã ăn uống đủ đầy, cân bằng, bổ dưỡng.

VTV.vn - Cortisol là một loại hormone do tuyến thượng thận sản sinh ra, thường được gọi là “hormone căng thẳng”.

VTV.vn - Campuchia và Thái Lan đạt nhiều kết quả tích cực trong cuộc họp đặc biệt về biên giới, hướng tới duy trì hòa bình và ổn định khu vực.

PTSD (Rối loạn stress sau sang chấn) là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất liên quan đến sang chấn tâm lý.

Sau những ngày thi căng thẳng, nhiều sĩ tử rơi vào trạng thái lo âu, áp lực kéo dài mà không biết cách tự cân bằng.

Cùng một sự kiện, có người xem là thử thách, kẻ khác lại thấy bế tắc. Sự khác biệt này nằm ở cách ta tiếp nhận "stressor" (tác nhân gây stress).

Stress không đơn thuần là cảm giác mệt mỏi. Đó là phản ứng sinh tồn của cơ thể trước áp lực, có thể "ăn mòn" sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nếu không được nhận diện kịp thời.

Tắm rừng là một trải nghiệm đắm chìm khuyến khích mọi người kết nối sâu sắc với thiên nhiên. Hoạt động này bao gồm việc đi bộ chậm rãi, thong thả trong rừng hoặc khu vực tự nhiên, tập trung vào cảnh vật, âm thanh và mùi hương của môi trường thay vì khoảng cách hoặc đích đến.

Sự bận rộn, áp lực trong cuộc sống không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà có thể làm gián đoạn giấc ngủ, làm tăng nhịp tim và làm suy yếu hệ thống miễn dịch... Sau đây là một số cách đơn giản nhưng giúp làm dịu sự căng thẳng một cách nhanh chóng.

VTV.vn - Tổng thống Donald Trump tuyên bố sẵn sàng đáp trả mạnh mẽ nếu lực lượng Mỹ tại Trung Đông bị tấn công, đồng thời yêu cầu Iran từ bỏ tham vọng hạt nhân.

VTV.vn - Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia thống kê mỗi năm có khoảng 3 triệu người Việt trẻ cần hỗ trợ tâm lý, nhưng chỉ một phần nhỏ được tiếp cận dịch vụ chuyên nghiệp.

VTV.vn - Căn phòng này để mọi người đến đây đập phá các món đồ vật mà không ảnh hưởng tới bất kỳ ai. Đây được xem như một cách hữu hiệu để giải tỏa áp lực.

VTV.vn - Những quan niệm sai lầm về chuyện giảm cân sẽ khiến bạn trở lại cân nặng không mong muốn một cách nhanh chóng.