Bài tập cải thiện chứng mất ngủ
VTV.vn - Trong số các bài tập được nghiên cứu, yoga và đi bộ (hoặc chạy bộ) cho thấy bằng chứng khả quan trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp dễ vào giấc hơn, ngủ sâu hơn.
mất ngủ
Phát hiện gene đột biến giúp con người khỏe mạnh dù chỉ ngủ 3 tiếng mỗi đêm
VTV.vn - Một nghiên cứu quốc tế mới phát hiện đột biến gene hiếm giúp một số người vẫn tỉnh táo và khỏe mạnh dù chỉ ngủ khoảng 3 tiếng mỗi đêm.
Thiếu ngủ chỉ sau 3 đêm làm tăng nguy cơ tim mạch
VTV.vn - Việc ngủ không đủ giấc chỉ trong ba đêm liên tiếp có thể tạo ra những thay đổi sinh học rõ rệt trong cơ thể, đặc biệt là liên quan đến sức khỏe tim mạch.
Cảnh báo ngủ không đúng giờ có hại hơn thiếu ngủ
VTV.vn - Các chuyên gia đến từ đại học Toronto (Canada) cho biết thời điểm con người bắt đầu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề hơn so với việc thiếu ngủ.
Cảnh báo rối loạn giấc ngủ do dùng điện thoại nhiều
VTV.vn - Sử dụng điện thoại trước khi ngủ ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở thanh thiếu niên.
Loại hình tập luyện giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả
VTV.vn - Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Thái Lan đã tìm ra loại hình tập luyện giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Biến đổi khí hậu có gây mất ngủ?
VTV.vn - Công bố mới đây cho thấy, nhiệt độ ban đêm cao khiến số giờ ngủ bị mất trên toàn thế giới tăng thêm 5% trong 5 năm qua so với giai đoạn từ năm 1986 đến năm 2005.
8 cách để có một đêm ngủ ngon hơn
VTV.vn - Bạn hay bị trằn trọc không ngủ được? Nếu vậy, hãy tham khảo những cách trong bài viết này để có được những giấc ngủ ngon.
Ngủ 6 tiếng mỗi ngày có được coi là đủ?
VTV.vn - Việc cắt bớt thời gian ngủ có thể gây nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe.
Hàng triệu người Hàn Quốc đối mặt với tinh trạng mất ngủ
VTV.vn - Dữ liệu y tế mới nhất công bố ngày 8/6 cho thấy số bệnh nhân mất ngủ ở Hàn Quốc tiếp tục có xu hướng gia tăng, lên gần 800.000 người vào năm 2023.
Gợi ý các món ăn khuya cho người mất ngủ
VTV.vn - Bữa ăn nhẹ vào đêm khuya không chỉ giúp tránh tăng cân mà còn có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ.
Thực phẩm siêu chế biến có thể gây ra mất ngủ
VTV.vn - Sử dụng một số sản phẩm siêu chế biến có thể làm tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn.
Người cao tuổi mất ngủ có nên sử dụng thuốc an thần?
VTV.vn - Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, nghiêm trọng - người cao tuổi cần phải làm gì để có thể điều chỉnh lại chất lượng giấc ngủ của mình?
Tư vấn trực tuyến: "Mất ngủ và mối liên hệ với các bệnh thần kinh nguy hiểm"
VTV.vn - Chương trình tư vấn trực tuyến "Mất ngủ và mối liên hệ với các bệnh thần kinh nguy hiểm" sẽ diễn ra vào lúc 20h, thứ 3 ngày 21/11/2023.
Người đàn ông bị đột quỵ sau 3 năm mất ngủ
VTV.vn - Mất ngủ 3 năm liền, nhiều đêm thức trắng, chủ quan không điều trị, người đàn ông tới khám trong tình trạng liệt nửa người.