Kiểm soát cân nặng
Làm thế nào để kiểm soát cân nặng trong mùa dịch COVID-19?
05:59 ngày 14/04/2020
VTV.vn - Trong khoảng thời gian ở nhà tránh dịch, mọi người thường không kiểm soát được cân năng do lối sống và thói quen sinh hoạt bị xáo trộn khá nhiều.
Mùa dịch là thời gian chúng ta dành nhiều thời gian ở nhà, hạn chế ra ngoài, cũng đồng nghĩa có thể nhiều người sẽ lười vận động. Chưa kể các trung tâm thể thao đều đang đóng cửa. Làm thế nào để kiểm soát cân nặng mùa dịch là câu hỏi của không ít người.
Thực ra, đây là quãng thời gian thuận lợi để bạn có thể kiểm soát cân nặng khi các quán đồ ăn nhanh, các quán trà sữa đều đóng cửa, không còn ai rủ bạn đi ăn uống hay nhậu nhẹt... Khi có quá nhiều thời gian ở nhà, bạn cũng sẽ có thời gian tập luyện nhiều hơn.
Những quả tạ đơn hay là dây kháng lực có thể giúp các bạn tập luyện ngay tại nhà trong không gian nhỏ của phòng khách với vô vàn bài tập hướng dẫn từ trên mạng. Nếu bạn muốn giảm cân thì lượng calo nạp vào cần ít hơn so với lượng tiêu thụ. Còn muốn tăng cân thì ngược lại.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Đuối nước ở trẻ em - nỗi ám ảnh mùa nóng
VTV.vn - Đuối nước ở trẻ thường là hậu quả do sự hiếu động của trẻ, sự bất cẩn của người lớn khi trông trẻ và hệ thống sông ngòi, ao hồ, bể bơi... chưa đảm bảo điều kiện an toàn.
-
Phát hiện u lớn ở thận sau khi bị đau bụng, tiểu ra máu
VTV.vn - Bệnh viện Đồng Nai 2 vừa phẫu thuật thành công cắt bỏ khối bướu thận lớn 0,6 kg cho bệnh nhân ngụ tại tỉnh Bắc Giang.
-
TP. Hồ Chí Minh: Một cơ sở cung cấp dịch vụ thẩm mỹ xâm lấn trái phép dù đang trong thời gian đình chỉ hoạt động
VTV.vn - Đó là cơ sở kinh doanh có biển hiệu "Thẩm mỹ quốc tế Lucy" tại địa chỉ số 44 Hồ Hảo Hớn, phường Cô Giang, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh.
-
Bộ Y tế cảnh báo gia tăng các ca mắc sởi
VTV.vn - Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), đến nay cả nước ghi nhận 203 trường hợp mắc sốt phát ban nghi sởi, số mắc tăng 2,7 lần so với cùng kỳ năm 2023.
-
Cứu sống người phụ nữ nhồi máu cơ tim biến chứng suy tim, suy thận cấp
VTV.vn - Bệnh nhân nữ (61 tuổi) nhập viện với chẩn đoán nhồi máu cơ tim cấp ngày thứ 7 biến chứng suy tim cấp, suy thận cấp.
-
Những biến chứng nguy hiểm của tiền sản giật
VTV.vn - Tiền sản giật là một bệnh lý nguy hiểm ở phụ nữ mang thai, nếu không được điều trị kịp thời có thể gây những biến chứng nặng nề cho cả thai phụ và thai nhi.
Đang được quan tâm
-
Ngừng tuần hoàn khi đang chơi cầu lông
VTV.vn - Bệnh viện Quân y 103 cấp cứu, điều trị thành công cho trường hợp nam bệnh nhân 41 tuổi, ngừng tuần hoàn 3 lần do nhồi máu cơ tim cấp.
-
Phối hợp liên viện lấy cuống quả xoài trong phổi bé trai 8 tháng tuổi
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 vừa hỗ trợ Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP. Hồ Chí Minh) lấy thành công dị vật đường thở ở bé trai 8 tháng tuổi bằng hệ thống ống soi mềm.
-
Khàn tiếng, nuốt vướng, nam thanh niên phát hiện ung thư tuyến giáp di căn
VTV.vn - Đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Vĩnh Phúc khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường, nam bệnh nhân 24 tuổi được chẩn đoán ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ.
-
Nhiễm trùng, biến dạng môi chỉ vì làm đẹp
VTV.vn - Cô gái 24 tuổi (Hà Nội), tới khám tại Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội trong tình trạng toàn bộ môi và vùng mặt dưới sưng nề.
-
Cụ ông bị sốc nhiễm trùng do hoại tử ruột kèm nhiều bệnh nền
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hà Đông (Hà Nội) vừa cứu sống thành công bệnh nhân N.V.Đ., (74 tuổi, trú tại Ứng Hòa, Hà Nội) bị sốc nhiễm trùng do hoại tử ruột.
-
Cảnh báo nguy cơ cắt cụt chi ở người cao tuổi do bệnh động mạch chi dưới
VTV.vn - Bệnh động mạch chi dưới mạn tính là bệnh lý thường gặp ở bệnh nhân cao tuổi do thành mạch ở người cao tuổi dễ xơ vữa và thường mắc thêm nhiều bệnh lý phối hợp.
-
Suýt bị liệt vĩnh viễn do chữa đau lưng bằng phương pháp dân gian
VTV.vn - Bệnh nhân nữ (53 tuổi, trú tại Ba Đồn, Quảng Bình) vào viện trong tình trạng yếu nặng 2 chân, nằm liệt giường, tiểu không tự chủ, loét bỏng 2 gan bàn chân.
-
Dịch bệnh truyền nhiễm có xu hướng tăng, Bộ Y tế khuyến cáo tăng cường phòng, chống dịch dịp nghỉ lễ
VTV.vn - Bộ Y tế vừa có văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh.
-
Kịp thời cấp cứu người phụ nữ bị thanh sắt đâm xuyên đùi
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh vừa cấp cứu bệnh nhân nữ 45 tuổi, đang làm việc tại công trường xây dựng bất ngờ bị thanh sắt rơi trúng, đâm xuyên vùng đùi trái.
