Ngọc Sơn tiết lộ chế ăn uống, tập luyện khắc nghiệt để có thân hình đẹp

Bích Ngọc-Thứ sáu, ngày 12/03/2021 14:33 GMT+7

Chính việc chăm chỉ rèn luyện, ăn uống nhẹ nhàng, giữ gìn lối sống lành mạnh mà dù ở tuổi ngoài 50, nét cuốn hút và phong thái của Ngọc Sơn vẫn đủ sức làm say lòng bao khán giả.

Sau khoảng thời gian nghỉ Tết và tạm dừng hoạt động để phòng chống dịch COVID-19, "ông hoàng nhạc sến" Ngọc Sơn khiến mọi người ngỡ ngàng với hình ảnh body săn chắc đầy cuốn hút.

Điều đáng nói, nhiều người nhận định những cơ bắp cuồn cuộn, hình thể cân đối của Ngọc Sơn không khác gì nhiều vận động viên thể hình chuyên nghiệp chứ không phải chỉ luyện tập để giữ gìn sức khỏe. Một số ý kiến thì không ngờ rằng nhìn Ngọc Sơn bảnh bao, lịch lãm với nhiều bộ vest cực điển trai trên sân khấu nhưng lại sở hữu body cơ bắp mạnh mẽ đến vậy.

Ngọc Sơn tiết lộ chế ăn uống, tập luyện khắc nghiệt để có thân hình đẹp - Ảnh 1.

Tuy nhiên, để sở hữu body săn chắc mà cơ bắp lại không quá to, cồng kềnh như vậy là cả một quá trình miệt mài, nỗ lực và đầy kiên trì của danh ca Ngọc Sơn. Muốn có những thớ cơ gọn gàng, không chút mỡ thừa, việc tập luyện thậm chí còn phải bỏ công sức nhiều hơn cả việc sở hữu thân hình lực lưỡng, to con.

Hơn thế nữa, Ngọc Sơn tiết lộ, thời điểm hiện tại, anh ăn rất nhiều rau củ, hoa quả, những loại thực phẩm khá nhẹ nhàng, thức ăn nhạt nhưng vẫn hình thể săn chắc hơn xưa do tập luyện nhiều hơn, siêng năng hơn mọi lúc mọi nơi. Trung bình mỗi ngày Ngọc Sơn hít đất hơn 1000 đến 1500 cái là một việc rất nhẹ nhàng đối với anh. Ngoài việc tập thể hình thì Ngọc Sơn cũng chú ý tới chế độ dưỡng sinh, chăm sóc nhiều bộ phận khác trên cơ thể chứ không chỉ tập trung vào giữ gìn cơ bắp.

Theo Ngọc Sơn, bí quyết để sở hữu một thân hình đẹp, sức khỏe dẻo dai chính là sự nỗ lực, kiên trì trong luyện tập và đặc biệt không chỉ tập ở trung tâm mà còn phải rèn luyện trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Ngọc Sơn lần đầu trải lòng về những chê bai trong quá khứ Ngọc Sơn lần đầu trải lòng về những chê bai trong quá khứ

VTV.vn - Trước khi nổi tiếng, Ngọc Sơn từng phải đối mặt với áp lực vì đánh giá của nhiều người, trong đó có cả những người trong nghề.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV OnlineVTVGo!

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước