yoga

Bài tập cải thiện chứng mất ngủ

Bài tập cải thiện chứng mất ngủ

VTV.vn - Trong số các bài tập được nghiên cứu, yoga và đi bộ (hoặc chạy bộ) cho thấy bằng chứng khả quan trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp dễ vào giấc hơn, ngủ sâu hơn.
Những lưu ý quan trọng khi tập luyện yoga

Những lưu ý quan trọng khi tập luyện yoga

Để tận hưởng trọn vẹn lợi ích tuyệt vời của yoga, người tập cần lưu ý đến những nguyên tắc nền tảng dưới đây giúp bảo vệ sức khỏe và nâng cao hiệu quả luyện tập.
Mẹ bầu tập yoga thế nào cho an toàn?

Mẹ bầu tập yoga thế nào cho an toàn?

VTV.vn - Yoga là một phương pháp rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi ích toàn diện, đặc biệt với mẹ bầu. Nhưng khi tập luyện các mẹ bầu cần chú ý ra sao?
Yoga chữa lành cho bệnh nhân ung thư

Yoga chữa lành cho bệnh nhân ung thư

VTV.vn - Các hoạt động trị liệu như tập yoga có thể bổ sung cho việc điều trị ung thư để giúp chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần giữa cuộc chiến với bệnh.
Xem thêm