Trong các bộ phận dễ tích mỡ thừa trên cơ thể, bắp chân là một trong những nơi khó tập luyện nhất. Để "quẳng đi gánh lo" về một bắp chân to, thô, bạn hãy thử áp dụng chuỗi động tác được thiết kế đặc biệt cho việc thon gọn phần bắp chân này.
Kết hợp với việc luyện tập thể dục thường xuyên, các bạn nữ cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý. Những yếu tố này sẽ bạn chia tay đôi chân đầy mỡ.