Sữa chứa các loại vitamin và dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bên cạnh đó, sử dụng sữa thường xuyên sẽ giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
Để hiểu rõ hơn tại sao sữa lại lợi ích tuyệt vời như vậy, những phân tích sau sẽ giúp bạn.
* Cấu tạo của tóc
Tóc có 2 phần chính là nang tóc bên dưới da đầu điều khiển sự tăng trưởng tóc và sợi tóc ở trên bề mặt bao gồm cả tế bào da chết. Sợi tóc chủ yếu được tạo nên từ protein nhưng có chứa keratin và các chuỗi axit amin.
* Thành phần của sữa
Sữa có nhiều vitamin như canxi, protein, vitamin D, A và B... tất cả đều có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh và cải thiện làn da.
* Protein và tóc
Có vai trò cấu thành sợi tóc nên protein là yếu tố cần thiết để có mái tóc khỏe mạnh. Vì thế, quá ít protein trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể khiến tóc mỏng hoặc gãy trong chu kỳ phát triển. Protein trong sữa đậu nành cũng rất hữu ích với việc kích thích tăng trưởng tóc.
* Canxi
Được bổ sung đầy đủ canxi rất quan trọng đối với quá trình hình thành keratin, một giai đoạn trong sự phát triển của tóc. Cơ thể hấp thu canxi và sản xuất keratin, một trong những thành phần chính của da, tóc và móng tay.
* Vitamin nhóm B
• Sữa có chứa các vitamin B như B6, B12 và biotin. Trong đó, biotin sản xuất keratin, B6 và B12 giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
* Vitamin A và D
Các nang tóc có thể sản xuất thừa bã nhờn và cản trở sự phát triển của tóc. Vì vậy, bạn cần bổ sung vitamin A để kiểm soát tình trạng tiết bã nhờn trên da đầu.
Bên cạnh đó, rụng tóc là một trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D, đặc biệt là ở nam giới cón ít tuổi.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.