1. Căng thẳng thường xuyên
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm bạn khó có con.
Theo nghiên cứu của Đại học Columbia, tinh trùng của những người đàn ông hay bị căng thẳng yếu hơn tinh trùng của những người đàn ông ít căng thẳng. Bạn nên học cách kiểm soát stress, cố gắng thư giãn và dành thời gian tập thể dục để cải thiện điều này.
2. Ngủ muộn
Đây là nguyên nhân thứ hai khiến bạn khó có con. Theo các nhà nghiên cứu, hormone testosterone sản xuất tinh trùng có thể bị giảm xuống khi bạn thiếu ngủ.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên ngủ nhiều. Tốt nhất là chỉ nên ngủ 7-8 giờ một đêm.
3. Uống nhiều rượu bia
Uống nhiều rượu bia làm testosterone bị giảm, tinh trùng bị thấp cả về số lượng và chất lượng.
Theo nghiên cứu tại Đan Mạch, những người uống 40 ly rượu/bia/tuần có lượng tinh trùng thấp hơn 33%, tinh trùng khỏe mạnh ít hơn 51% so với người chỉ uống từ 1 đến 5 ly/tuần.
4. Hiếm khi ăn cá
Những loại cá giàu omega-3: cá hồi, cá ngừ… có ích cho việc sản xuất tinh trùng. Nam giới thường xuyên ăn cá có số lượng tinh trùng cao hơn, chất lượng tinh trùng tốt hơn so với người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn cá.
Ngoài việc ăn nhiều cá, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn: xúc xích, thịt xông khói… nếu muốn nhanh chóng được làm cha mẹ. Chúng có thể khiến tinh trùng của bạn ít hơn, có hình dạng bất thường.
5. Hay uống nước ngọt
Bạn cũng nên thay đổi thói quen này nếu vợ chồng bạn đang muốn sinh con.
Việc bạn uống nhiều hơn một lon nước ngọt có đường/ngày sẽ làm tinh trùng di chuyển chậm hơn so với người hiếm khi hay không bao giờ uống nước ngọt.
Thói quen ăn uống thực phẩm chứa nhiều đường có thể dẫn đến sự đề kháng insulin. Các tế bào trong cơ thể không thể dùng glucose từ máu và sử dụng nó để tạo năng lượng, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng tới sự di chuyển của tinh trùng.
6. Thường xuyên để điện thoại trong túi quần
Đây cũng là một thói quen không tốt làm bạn khó có con.
Các bức xạ phát ra từ điện thoại gây hại cho tinh trùng. Sức nóng của nó cũng có thể làm nhiệt độ tăng lên, cản trở việc sản xuất tinh trùng.
Bạn có thể để điện thoại ở một vị trí khác trên áo, quần – túi áo sơ mi, áo khoác hoặc để nó trên bàn làm việc, trong cặp xách, ví đeo, ba lô mỗi khi ra ngoài…
7. Dùng sai thuốc bôi trơn
Với nhiều cặp đôi, chất bôi trơn là thứ không thể thiếu trong mỗi cuộc yêu. Nó giúp chuyện ấy của hai người trở nên dễ dàng và thú vị. Tuy nhiên, đây là một lý do khiến bạn khó có con dù hai người đã cố gắng rất nhiều.
Theo nghiên cứu, một số loại thuốc bôi trơn làm tinh trùng khó vận động. Cụ thể, chúng làm giảm khả năng bơi lội của tinh trùng đến gặp trứng để thụ tinh.
Chất bôi trơn cũng giống như một hàng rào diệt tinh trùng bởi chứa axit hydrochloric, chất bảo quản có thể giết chết tinh trùng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online!
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa cứu sống một trường hợp nhồi máu cơ tim tối cấp biến chứng ngừng tuần hoàn.
VTV.vn - Trong quý I năm 2024, Khoa Tâm thần – Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận điều trị gần 100 bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu.
VTV.vn - Một em bé có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ phẫu thuật mổ lấy thai thành công.
VTV.vn - Huyết áp đo được lúc vào viện của bệnh nhân là 200/100mmHg.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Mỹ (Đồng Nai) vừa ghép da thành công cho một bệnh nhân bị mất da sau hoại tử da do rắn cắn.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính và đình chỉ hoạt động 2 cơ sở này.
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
VTV.vn - Bé gái H.D.C. (8 tuổi, trú tại Phú Thọ) được người nhà đưa vào viện sau khi phát hiện ăn uống rơi vãi, méo miệng, miệng lệch sang trái, mắt nhắm không kín...
VTV.vn - Ngành Y tế Phú Thọ vừa có khuyến cáo đến người dân về việc phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa liên tiếp xử trí cấp cứu 2 ca thuyên tắc động mạch phổi cấp gặp cả trong và ngoài viện.
VTV.vn - Bộ Y tế vừa tổ chức cuộc họp rà soát khó khăn, vướng mắc trong hoạt động xuất khẩu dược liệu theo Công điện số 35/CĐ-TTg ngày 10/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Phù Ninh (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công người bệnh 25 tuổi, bị ngộ độc thuốc Paracetamol do dùng quá liều.
VTV.vn - Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương, trên địa bàn thành phố Hải Dương vừa xuất hiện chùm ca bệnh thủy đậu tại Trường Tiểu học xã Gia Xuyên.
VTV.vn - Sau 5 ngày điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 2, bệnh nhi người Campuchia mắc sốt xuất huyết đã vượt "cửa tử", dần hồi phục và dự kiến xuất viện trong vài ngày tới.
VTV.vn - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành Công văn số 1516/SYT-NVD về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.