Quy trình tập thể dục ấn tượng của cụ bà 85 tuổi

Trung tâm Tin tức VTV24, icon
05:08 ngày 06/08/2017

VTV.vn - Nhờ duy trì quy trình tập thể dục đều đặn, cụ bà 85 tuổi vẫn giữ được hệ cơ xương chắc khỏe và sự nhanh nhẹn đáng ngưỡng mộ.

5h sáng khởi động, 6h tập giãn cơ và bắt đầu nhào lộn trên xà kép - đây không phải quy trình tập luyện của một vận động viên chuyên nghiệp, mà lại là của một cụ bà 85 tuổi ở tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc.

Cụ bà cho biết, nhiều năm nay, ngày nào cụ cũng lặp lại quy trình này. Đây chính là bí quyết để cụ duy trì được hệ cơ xương chắc khỏe, dù đã ở độ tuổi xưa nay hiếm.

Mỹ: Cụ bà U80 chạy bộ 16km mỗi ngày để giữ sức khỏe Mỹ: Cụ bà U80 chạy bộ 16km mỗi ngày để giữ sức khỏe

VTV.vn - Tại Mỹ, bà Ernestine Shepherd đều đặn chạy 16km vào mỗi buổi sáng và ăn uống điều độ để giữ gìn sức khỏe.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

Cùng chuyên mục