Một số lời khuyên phòng tránh bệnh lý về đường tiêu hóa và để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh:
Điều chỉnh thói quen ăn uống:
- Ăn đầy đủ, đa dạng chất dinh dưỡng.
- Nên ăn chậm, nhai kỹ và đúng giờ theo nhịp sinh học cơ thể để tạo điều kiện cho dạ dày hoạt động hiệu quả.
- Không nên vừa ăn, vừa uống. Tốt nhất nên uống một cốc nước trước bữa ăn 30 phút để giúp ăn ngon miệng hơn. Sau khi ăn, chỉ nên uống thêm một vài ngụm nước nhỏ.
Đảm bảo ăn uống vệ sinh:
- Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn.
- Ăn chín, uống sôi, nhằm hạn chế vi khuẩn xâm nhập cơ thể
Hạn chế các loại thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa:
- Các món chiên rán ở nhiệt độ cao, chất béo trong dầu mỡ sẽ kết hợp với thực phẩm tạo thành các chất khó tiêu hóa, gây nên đầy bụng, khó tiêu.
- Thực phẩm có vị chua sẽ làm axit trong dạ dày tăng lên gây viêm dạ dày.
- Thực phẩm cay nóng kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị gây tổn thương dạ dày.
Tránh căng thẳng:
- Cần thư giãn, nghỉ ngơi, tránh lo lắng, căng thẳng.
- Nên dành thời gian tập thể dục để giúp tinh thần thoải mái và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Nên đi nội soi tiêu hóa khi thấy có biểu hiện bất thường ở hệ tiêu hóa: Điều này giúp phát hiện sớm bệnh và điều trị hiệu quả hơn.
Mời quý vị theo dõi video chi tiết:
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương vừa tiếp nhận một bệnh nhân (58 tuổi, trú tại Thái Nguyên) mắc đái tháo đường type 2, tăng huyết áp, thoái hóa cột sống nhiều năm.
VTV.vn - Theo định hướng phát triển của hệ thống y tế thành phố, tương ứng với việc hình thành 3 cụm y tế chuyên sâu sẽ có 3 trung tâm cấp cứu ngoài bệnh viện.
VTV.vn - Thời tiết giao mùa thay đổi thất thường, nồm ẩm khiến số bệnh nhân nhập viện trên địa bàn Hà Nội gia tăng.
VTV.vn - Công an TP. Hồ Chí Minh đã vào cuộc và chưa ghi nhận rò rỉ thông tin người bệnh ra bên ngoài.
VTV.vn - 4 bệnh nhân (có địa chỉ tại Tuyên Quang) nhập viện trong tình trạng vã mồ hôi, tức ngực, nôn, tê bì chân tay, tê bì môi, lưỡi, vật vã, huyết áp tụt, da tái nhợt…
VTV.vn - Bệnh nhân nam, 39 tuổi, trở về từ Angola, bị sốt rét do nhiễm ký sinh trùng Plasmodium Falciparum.
VTV.vn - Đang ăn tối tại một nhà hàng ở Đà Nẵng, người đàn ông bất ngờ choáng, ngã quỵ xuống đất, mất ý thức. Nữ điều dưỡng đã kịp thời tiếp cận, ép tim cứu sống người bệnh.
VTV.vn - Bộ Y tế khẳng định: Khi thi bằng lái xe, đổi giấy phép lái xe, người dân vẫn cần xuất trình giấy khám sức khỏe lái xe như quy định trước đây.
VTV.vn - Người bệnh nam, 81 tuổi, đến Trung tâm Y tế Hạ Hoà (Phú Thọ) thăm khám do bị sưng nề, mất vận động cẳng tay trái.
VTV.vn - Theo Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), 3 tháng đầu năm 2024, cả nước đã ghi nhận 27 ca tử vong do bệnh dại, tăng 16 ca so với cùng kỳ năm 2023.
VTV.vn - Từ đầu năm đến nay, Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai ghi nhận hơn 1.400 lượt đến khám, nhập viện do bệnh lý tiêu hóa, trong đó bệnh nhi tiêu chảy phải nhập viện điều trị tăng.
VTV.vn - Ngày 27/3, Bộ Y tế phối hợp với Bộ NN&PTNT tổ chức "Hội nghị trực tuyến liên ngành tăng cường công tác phòng, chống các bệnh lây truyền sang người năm 2024".
VTV.vn - An Trí là hoạt huyết dưỡng não dạng gói dung dịch thuộc Công ty TNHH TM Y Phúc – mang khát vọng sức khỏe trí não đến hàng triệu gia đình Việt!
VTV.vn - Bé trai 4 tháng tuổi đến Trung tâm Y tế huyện Ba Chẽ (Quảng Ninh) điều trị với 2 bên má loét trợt, nề đỏ, chảy dịch do tự chữa viêm da tại nhà.
VTV.vn - Phát hiện ung thư vú ở giai đoạn muộn, đã di căn sang gan và phổi, người bệnh N.T.V. (60 tuổi) đã đáp ứng điều trị rất tốt và xuất viện sau 2 lộ trình điều trị đầu tiên.