Bí quyết sống thọ của người dân Ikaria, Hy Lạp

An Ngọc (Trung tâm Tin tức VTV24)-Thứ sáu, ngày 24/11/2017 06:02 GMT+7

VTV.vn - Đi bộ nhiều, ăn nhiều rau, sinh hoạt điều độ, có nhiều thú vui gần gũi với thiên nhiên là một số bí quyết kéo dài tuổi thọ của người dân hòn đảo Ikaria, Hy Lạp.

Tuổi thọ của con người có 25% là do gene, 75% còn lại là do lối sống quyết định. Điều này hoàn toàn đúng với các cư dân Ikaria.

Thời tiết mát mẻ, không khí trong lành, nhiều cây xanh được cho là những yếu tố góp phần bảo vệ sức khỏe của người dân Ikaria. Tuy nhiên không vì thế mà họ lơ là với chế độ ăn hay luyện tập. Cứ 10 người trên 90 tuổi, lại có 6 người vẫn lao động nhẹ hay tập luyện thể thao.

Chế độ ăn của người dân Ikaria khá đặc trưng. Họ dùng nhiều dầu ô liu, mật ong, các loại rau lá xanh giàu chất chống ô xy hóa và giúp làm giảm huyết áp. Họ có những giấc ngủ trưa ngắn, đủ để giúp cơ thể được nghỉ ngơi và có thêm năng lượng hoạt động. Người dân Ikaria ít hút thuốc, uống rượu nhưng nếu uống thì nhất định phải uống với gia đình và bạn bè để tinh thần sảng khoái.

Nhiều nhà nghiên cứu đã đánh giá, nếu cần miêu tả về một nơi đáng sống, giúp con người hạnh phúc và có tuổi thọ cao thì Ikaria là một ví dụ tiêu biểu.

Người Việt sống thọ, chưa sống khỏe Người Việt sống thọ, chưa sống khỏe Bí quyết tránh xa ung thư của ngôi làng sống thọ nhất thế giới Bí quyết tránh xa ung thư của ngôi làng sống thọ nhất thế giới Người Hàn Quốc sống thọ nhất thế giới từ năm 2030 Người Hàn Quốc sống thọ nhất thế giới từ năm 2030

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Cùng chuyên mục

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước