TIN MỚI NHẬN Góc doanh nghiệp

Mẹo giúp bạn thanh lọc cơ thể tự nhiên

Theo L.Linh/Báo ĐT ANTĐCập nhật 17:06 ngày 18/05/2016

Ảnh minh họa

VTV.vn - Bạn không nhất thiết phải áp dụng một chế độ ăn kiêng hà khắc để thanh lọc cơ thể.

Học viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ đưa ra một số lời khuyên sau để thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên:

- Uống thật nhiều nước. Hãy mang theo nước lọc bên mình để bạn có thể uống bất cứ lúc nào.

- Ăn từ 5 - 9 phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Lựa chọn các loại rau xanh nhiều lá, kết hợp với các loại quả mọng, tỏi tây, nghệ, hành, tỏi, atisô và trà xanh.

- Ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

- Nếu chế độ ăn của bạn thiếu bất kỳ một dưỡng chất nào, bạn có thể cân nhắc hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng về việc sử dụng các sản phẩm bổ sung.

- Tăng cường các thực phẩm lên men như kim chi, sữa chua hay các sản phẩm chứa probiotic để cung cấp lợi khuẩn và giúp cơ thể chống lại vi khuẩn có hại.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

VTV1

WWW.VTV.VN - BÁO ĐIỆN TỬ ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM.

Tổng biên tập Vũ Thanh Thủy

Phó Tổng biên tập Phạm Quốc Thắng

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.

Tổng đài VTV: (04) 3.8355931; (04) 3.8355932

Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (04) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.