TV& VIDEO

Muốn giảm cân, hãy ăn tối lúc 18h

Nguyễn Mai (Trung tâm Tin tức VTV24)-Thứ ba, ngày 17/10/2017 06:00 GMT+7

VTV.vn - Giờ giấc ăn uống cũng là vấn đề liên quan trực tiếp đến cân nặng trong cơ thể của mỗi người. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian lý tưởng cho bữa tối là 18h.

Ăn tối vào khoảng 18h sẽ giúp mọi người có giấc ngủ ngon hơn đồng thời hạn chế tình trạng mỡ tích tụ trong cơ thể.

Ngoài ra, thói quen ăn nhẹ lúc 15h cũng sẽ giúp bạn hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể trong các bữa chính một cách hiệu quả, ngăn chặn việc chất béo tích lũy vào cơ thể.

Muốn giảm cân, bạn nên vừa ăn vừa... soi gương Muốn giảm cân, bạn nên vừa ăn vừa... soi gương

VTV.vn - Không chỉ soi gương khi ăn mà việc dùng bát đĩa hay khăn trải bàn tone màu lạnh đều có thể giúp bạn giảm cân.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!

TIN MỚI