Ăn tối vào khoảng 18h sẽ giúp mọi người có giấc ngủ ngon hơn đồng thời hạn chế tình trạng mỡ tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, thói quen ăn nhẹ lúc 15h cũng sẽ giúp bạn hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể trong các bữa chính một cách hiệu quả, ngăn chặn việc chất béo tích lũy vào cơ thể.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!