Nếu muốn giảm cân, bạn nên bỏ qua những loại trái cây này

1. Xoài

Trong xoài có chứa hàm lượng calo và đường khá cao. Vì vậy, nếu ăn 1 quả xoài chín mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung hơn 100 calo cho cơ thể. Với lượng calo này, bạn sẽ khó lòng giảm cân. Tốt hơn cả bạn nên ăn xoài xanh, xoài xanh chứa nhiều vintamin C, chất xơ giúp giảm cân hiệu quả.

2. Dứa

Dứa là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin mang đến công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, trong loại quả này cũng chứa hàm lượng đường lớn khiến bạn có thể tăng cân một cách nhanh chóng. Bạn cần kiểm soát và ăn vừa phải thôi sẽ tốt hơn cho sức khỏe và vóc dáng.

3. Chuối

Chuối là một trong những loại quả có chứa lượng calo khá cao, cao hơn so với các loại quả ngọt phổ biến khác. Nếu bạn ăn một trái chuối mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 100-115 calo. 

Bên cạnh đó, chuối còn có chứa hàm lượng đường khá lớn. Vì thế bạn cần ăn chuối một cách có kiểm soát tránh tình trạng ăn quá nhiều.

Những cách giảm cân sai lầm cần tránh VTV.vn - Nhiều phụ nữ thừa cân muốn giảm cân nhanh và có hiệu quả nên đã áp dụng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, những phương pháp giảm cân sai lầm sẽ không mang lại hiệu quả.

Chia đợt ăn kiêng để giảm cân tốt hơn VTV.vn - Các nhà khoa học Australia vừa bật mí một cách tốt hơn để giảm cân hiệu quả, đó là chia đợt để ăn kiêng.

Những việc làm có tác dụng giảm cân hiệu quả mỗi tối VTV.vn - Một vài thói quen đơn giản buổi tối có khả năng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn nên tìm hiểu.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!