1. Xoài
Trong xoài có chứa hàm lượng calo và đường khá cao. Vì vậy, nếu ăn 1 quả xoài chín mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung hơn 100 calo cho cơ thể. Với lượng calo này, bạn sẽ khó lòng giảm cân. Tốt hơn cả bạn nên ăn xoài xanh, xoài xanh chứa nhiều vintamin C, chất xơ giúp giảm cân hiệu quả.
2. Dứa
Dứa là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin mang đến công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, trong loại quả này cũng chứa hàm lượng đường lớn khiến bạn có thể tăng cân một cách nhanh chóng. Bạn cần kiểm soát và ăn vừa phải thôi sẽ tốt hơn cho sức khỏe và vóc dáng.
3. Chuối
Chuối là một trong những loại quả có chứa lượng calo khá cao, cao hơn so với các loại quả ngọt phổ biến khác. Nếu bạn ăn một trái chuối mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 100-115 calo.
Bên cạnh đó, chuối còn có chứa hàm lượng đường khá lớn. Vì thế bạn cần ăn chuối một cách có kiểm soát tránh tình trạng ăn quá nhiều.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!