Thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ là tình trạng rất phổ biến ở rất nhiều bà bầu. Họ rất lo lắng vì tình trạng này ảnh hướng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi, nghiêm trọng hơn là sinh non. Tuy nhiên, khi bổ sung sắt, nhiều chị em lại gặp phải tình trạng táo bón, nổi mụn do nóng trong người. Theo nghiên cứu, có đến 50% phụ nữ sử dụng sắt gặp phải tình trạng táo bón.
Vai trò của axit folic và sắt với phụ nữ mang thai:
Thầy thuốc ưu tú Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, axit folic và sắt là hai vi chất dinh dưỡng rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nếu thiếu axit folic thì có nguy cơ cao thai nhi bị dị tật ống thần kinh (nứt đốt sống thần kinh, thai vô sọ).
Thai phụ bị thiếu máu do thiếu sắt sẽ cảm thấy mệt mỏi, xanh xao, nguy cơ đẻ non rất cao, con bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ... Nếu mẹ không được điều trị mà vẫn để tình trạng thiếu máu do thiếu sắt kéo dài thì đến khi sinh, nguy cơ băng huyết sẽ cao.
Cách bổ sung sắt hiệu quả cho phụ nữ mang thai:
- Một số bà bầu có thể bị ợ nóng, khó chịu ở bụng, nôn mửa, tiêu chảy khi bổ sung nhiều sắt. Nếu bị ợ nóng, bạn nên tránh uống sắt trước khi đi ngủ. Ngược lại, nếu uống sắt bị buồn nôn, bạn nên uống sắt trước khi đi ngủ.
- Không nên uống sắt cùng một lúc với canxi, bởi đây là hai dưỡng chất khá kỵ nhau, có thể làm ảnh hưởng tới quá trình hấp thu. Tốt nhất nên uống bổ sung sắt và canxi ở hai thời điểm khác nhau trong ngày.
- Không uống sắt cùng trà và cà phê vì cafein trong trà và cà phê sẽ làm sắt phân hủy nhanh hơn và không hấp thụ vào được cơ thể.
- Vitamin C lại có khả năng tăng cường hấp thụ sắt nên bạn có thể kết hợp uống bổ sung sắt và vitamin C hoặc các loại rau củ quả giàu vitamin C.
- Nên bổ sung sắt bằng viên uống chứa sắt cùng với các dưỡng chất cần cho thai kỳ khác như axit folic, kẽm, vitamin E... để sắt hấp thu tốt nhất và tránh tác dụng phụ.
Quý vị có thể theo dõi thông tin chi tiết trong chương trình Quý hơn vàng dưới đây:
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Các bác sĩ Khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Bãi Cháy vừa phẫu thuật nội soi thành công cắt nhiều nang hai thận kích thước lớn 12x9cm chèn ép hai thận cho người bệnh.
VTV.vn - Đến nay, tổng số bệnh nhân đã tăng lên hơn 470 người.
VTV.vn - Chiều 3/5, đoàn công tác Bộ Y tế phối hợp cùng các cơ quan chức năng TP Long Khánh và tỉnh Đồng Nai tới kiểm tra cơ sở kinh doanh bánh mì Cô Băng.
VTV.vn - PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) thông tin về tác dụng phụ dẫn đến đông máu của vaccine AstraZeneca.
VTV.vn - Cúm gia cầm có khả năng lây lan ở bò sữa với mức độ hạn chế khoảng 4 tháng trước khi giới chức liên bang Mỹ xác nhận căn bệnh hiện đã lan sang 9 bang của nước này.
VTV.vn - Khoa Nhi, Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt vừa cấp cứu thành công cho bé trai 3 tuổi (Bình Xuyên, Vĩnh Phúc) bị hóc dị vật trong lúc đang nằm chơi.
VTV.vn - Sáng 3/5, đoàn công tác của Bộ Y tế đã tới Đồng Nai để làm việc về vụ ngộ độc thực phẩm tại TP Long Khánh khiến hơn 400 người nhập viện.
VTV.vn - Mới đây, các bác sĩ khoa Phẫu thuật Thần kinh - Bệnh viện E vừa phẫu thuật thành công cho một bệnh nhi nữ 9 tuổi bị u màng não lớn.
VTV.vn - Thuốc lá mới đang đe dọa những thành quả bước đầu trong công cuộc phòng chống tác hại thuốc lá tại Việt Nam.
VTV.vn - Bệnh viện Chợ Rẫy vừa phối hợp cùng Công an Quận 5 (TP Hồ Chí Minh) để một nghi can thực nghiệm lại hành vi phạm tội khi dùng thuốc hướng thần chiếm đoạt tài sản.
VTV.vn - Thời tiết nắng nóng kéo dài là môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, phát triển.
VTV.vn - Các quận huyện có số ca mắc trên 100.000 dân cao bao gồm huyện Nhà Bè, Quận 6 và huyện Bình Chánh.
VTV.vn - Ngày 03/5/2024, tại Hà Nội, Bộ Y tế tổ chức Lễ phát động Cuộc thi "Y tế cơ sở giỏi năm 2024". Cuộc thi có sự tham dự của 17 đội thuộc 3 khu vực Bắc Bộ, Trung Bộ và Nam Bộ.
VTV.vn - Một số nước đã đình chỉ bán và thu hồi các sản phẩm hỗn hợp gia vị dùng để nấu cà ri của hai công ty Ấn Độ là MDH và Everest.
VTV.vn - Các bác sĩ khuyến cáo, khi có cơn đau nửa đầu, người dân cần đi khám để được theo dõi, xử trí ngay; tránh nguy cơ dẫn tới đột quỵ.