Bạc hà: Uống trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp chữa chứng đau nửa đầu của bạn một cách hiệu quả.
Ớt có chứa một hoạt chất được gọi là capsaicin có thể làm giảm đau đầu. Nó ngăn ngừa cơn đau bằng cách làm giảm chất dẫn truyền thần kinh tạo ra những cơn đau.
Gừng giúp điều trị nhức đầu hiệu quả. Buồn nôn và nôn cũng là triệu chứng thường gặp của chứng đau nửa đầu. Do đó, nó cũng giúp cho những người bị chứng đau nửa đầu cũng giảm bớt sự kích thích của dạ dày. Đây là một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất cho chứng đau nửa đầu.
Đá lạnh: Sử dụng túi chườm lạnh cho đầu và cổ sẽ tạo ra hiệu ứng gây tê và làm giảm cảm giác đau. Những túi chườm lạnh này cũng có thể làm thư giãn các cơ căng thẳng.
Caffeine: caffeine là một trong những thành phần chính được sử dụng trong nhiều loại thuốc nhức đầu như Aspirin, Midol... Các nghiên cứu cho thấy cà phê có khả năng làm giảm cường độ, áp lực thần kinh, ngăn ngừa cơn đau đầu.
Thực phẩm giàu magiê: Chế độ ăn giàu magiê sẽ giúp ngăn ngừa tất cả các cơn đau và cũng rất hữu ích cho những phụ nữ bị chứng đau nửa đầu. Các loại thức ăn giàu magiê bao gồm rau chân vịt, khoai lang, gạo nâu, ngũ cốc...
Ngồi trong phòng tối: Nhạy cảm với ánh sáng cũng là một nguyên nhân phổ biến của chứng đau nửa đầu và cũng có thể làm cho nó trở nên tệ hơn. Trở về phòng tối yên tĩnh sẽ giúp bạn giải tỏa các triệu chứng đau đớn này.
Thực phẩm chứa Vitamin B2: Để ngăn ngừa đau nửa đầu, bạn nên ăn 400 mg riboflavin (vitamin B2) mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng có thể mất đến 3 tháng để thu được kết quả tốt hơn.
Giấc ngủ: Đau nửa đầu cũng có thể do thiếu ngủ. Ưu tiên cho giấc ngủ của bạn sẽ giúp làm dịu các triệu chứng của chứng đau nửa đầu.
Xoa bóp: Bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp vùng đầu và cổ để thư giãn, đây là một trong những biện pháp tự nhiên hàng đầu để chữa nhức đầu.
Cúc thơm: Loại thảo mộc này được sử dụng như là một loại thuốc phòng ngừa chứng đau nửa đầu. Một số thử nghiệm cho thấy sau khi uống trà hoa cúc, các cơn đau nửa đầu dần trở nên ít hơn.
Tránh những thực phẩm chứa gluten: Đau đầu cũng là một triệu chứng thường gặp ở những người có độ nhạy với gluten. Do đó, tránh ăn những thực phẩm này có thể giảm chứng đau nửa đầu.
Tinh dầu hoa oải hương: Massage tinh dầu hoa oải hương vào các huyệt và sau cổ để giảm cơn nhức đau nửa đầu, đồng thời nó cũng làm giảm cảm giác buồn nôn và lo lắng.
Giữ nước: Mất nước là một trong những yếu tố gây nên chứng đau nửa đầu. Nước là một chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp cơ thể hoạt động đúng đắn và có thể làm dịu các triệu chứng của chứng đau nửa đầu.
Tắm bồn thanh lọc cơ thể: Tắm bồn là một trong những cách tốt nhất để chữa đau nửa đầu. Bạn có thể thêm hai chén dấm táo hoặc thêm một số tinh dầu vào bồn tắm để thư giãn.
Châm cứu có thể rất hiệu quả để điều trị chứng đau nửa đầu. Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng phương pháp điều trị này thậm chí có thể chữa khỏi chứng đau nửa đầu.
Yoga là một phương pháp hiệu quả để chống lại chứng đau nửa đầu. Thực hành các tư thế yoga đơn giản sẽ giúp bạn có sức khoẻ tốt hơn và ngăn ngừa các triệu chứng đau nửa đầu.
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm cường độ chứng đau nửa đầu. Trong khi tập thể dục, cơ thể giải phóng endorphins - một loại thuốc giảm đau tự nhiên và sẽ giúp chữa chứng đau nửa đầu.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 71 tuổi, ở Hưng Yên nhập viện trong tình trạng mệt nhiều, đau đầu.
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật lấy thành công khối sỏi san hô lớn cùng nhiều viên sỏi nhỏ tại thận phải cho một người bệnh nữ 48 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công bướu tuyến giáp khổng lồ cho nữ bệnh nhân N.T.Y., 64 tuổi.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị một bé gái 2 tháng tuổi, bị ho gà với diễn biến nặng.
VTV.vn - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Đồng Nai, vừa ghi nhận 2 ổ dịch dại trên chó tại huyện Trảng Bom và huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Dưới đây là hướng dẫn xử trí cấp cứu người say nắng, say nóng của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế).
VTV.vn - Chương trình khám sàng lọc sẽ diễn ra trong 2 ngày 27, 28/4 tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh (TP. Buôn Ma Thuột , tỉnh Đắk Lắk).
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận thêm 1 ổ dịch thủy đậu tại trường học với 11 trường hợp mắc bệnh.
VTV.vn - Theo kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bắc Kạn ghi nhận 1 trường hợp dương tính với rubella tại huyện Pác Nặm.
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Bệnh nhân L.V.P. (nam, 39 tuổi) đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec khám do thời gian gần đây hay bị đau âm ỉ vùng trán bên phải.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 81 tuổi, nhập viện do tiêu chảy kéo dài.
VTV.vn - Người bệnh (nữ, 26 tuổi) bị ngừng tim, suy đa tạng vừa được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu thành công.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Lâm Thao (Phú Thọ) vừa phẫu thuật cấp cứu thành công người bệnh nam, 43 tuổi, bị viêm túi mật hoại tử.