dưỡng chất

VTV.vn - Việc bổ sung đầy đủ và hợp lý các dưỡng chất cần thiết trước, trong và sau thai kì có ý nghĩa vô cùng quan trọng.

VTV.vn- Cam, quýt không phải thực phẩm duy nhất có giàu vitamin C. Bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống bởi chúng có thể cung cấp nhiều vitamin C hơn.

VTV.vn - Để giữ cho “cửa sổ tâm hồn” luôn sáng khỏe, chúng ta cần thuộc lòng những nguyên tắc dưới đây.

Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu... là bạn có thể dễ dàng đi vào giấc mộng.

Sinh hoạt điều độ kết hợp với thực đơn cân bằng, hợp lý sẽ giúp mẹ và bé có thể tận hưởng cái Tết an toàn, khỏe mạnh.

 Mặc dù khi có cảm giác mệt mỏi, một ít đồ ngọt có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần nhưng nếu bạn lưu ý thì sẽ thấy không lâu sau đó, cảm giác mệt và uể oải lại xuất hiện. Các chất đường bột chỉ cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể và hầu như giá trị dinh dưỡng của chúng rất thấp.

 Cà chua có tác dụng tốt trong việc giảm béo, giảm ung thư, ngăn ngừa đột quỵ, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Thật khó chịu khi bạn muốn nuôi móng tay dài để sơn vẽ, trang trí nhưng không thể đạt được độ dài phù hợp. Để giúp bạn khắc phục tình trạng này, các bạn cùng tham khảo một số mẹo sau.