ngủ ngon

VTV.vn - Thiếu ngủ kéo dài không chỉ khiến giảm tập trung và trí nhớ mà còn làm tăng nguy cơ bệnh mãn tính. Các chuyên gia y tế gợi ý các cách giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon.

VTV.vn - Cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ mới tập đi ăn bơ trước khi đi ngủ đang là "mẹo" được nhiều người áp dụng vì tin rằng sẽ giúp bé dễ vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.

VTV.vn - Thực ra không chỉ sau một kỳ nghỉ lễ thoải mái kéo dài mà thường ngày rất nhiều người gặp khó khăn với việc thức dậy theo đúng giờ đã đặt báo thức.

VTV.vn - Không phải ai cũng dễ dàng có được giấc ngủ ngon như mong muốn và nếu bạn nằm trong số này, bạn có thể thử những cách dưới đây.

VTV.vn - Một chuyên gia về giấc ngủ đã xác nhận thông tin ăn dứa trước khi ngủ có thể giúp ngủ nhanh và ngủ ngon hơn là có cơ sở.

VTV.vn - Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ...

VTV.vn - Các chuyên gia khuyến cáo ngừng sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng có lợi cho giấc ngủ.

VTV.vn - Bạn có thể áp dụng những cách làm hiệu quả dưới đây để ngủ ngon giấc vào những đêm mùa hè oi bức mà không cần đến điều hòa.

VTV.vn - Giấc ngủ có ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể và sức khỏe của bạn nói chung. Vì thế để có giấc ngủ ngon và sâu, bạn đừng quên những điều này.

VTV.vn - Giấc ngủ có tác động rất lớn đối với cơ thể mỗi người. Vì thế, nếu bạn thường xuyên bị chứng khó ngủ, mất ngủ, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân để có cách điều trị.

VTV.vn - Nếu bạn đang tìm một cách thú vị để thư giãn cho đứa con mới chào đời của mình, cơ sở spa dành cho trẻ sơ sinh tại Perth, Australia có lẽ sẽ là lựa chọn lý tưởng.

VTV.vn - Trong chương trình "Chuyện gia đình vàng" trên đây, bác sĩ dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy sẽ tư vấn một số mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng, có tác dụng giúp cơ thể mỗi người được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người không thể ngủ và ngủ ngon được. Cần làm gì trong trường hợp này?

 Việc cho bé ngủ riêng giường với bố mẹ có thể khó khăn cho cả hai phía, nhưng tất cả mọi người sẽ được ngủ ngon hơn.

Bạn đã trải qua 9 tháng mong đợi sự xuất hiện của em bé và bạn có một năm không thể nào quên được rất nhiều sự kiện đầu tiên với thiên thần nhỏ. Các bà mẹ thường chờ đợi, tìm kiếm những bước ngoặt lớn như bò, ngồi… mà bỏ qua những chuyển biến nhỏ ở trẻ. Theo các chuyên gia tư vấn về chăm sóc trẻ, năm đầu tiên ấy của trẻ có rất nhiều điều tinh tế và thú vị.