12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe

Theo VOV-Thứ ba, ngày 01/10/2019 16:44 GMT+7

VTV.vn - Thay vì sử dụng hóa chất mọc tóc mà nhiều người lại quên mất rằng thực phẩm cũng là “thần dược” thúc đẩy quá trình giúp tóc mọc nhanh hơn.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 1.

Các thực phẩm màu đỏ chứa vitamin A giúp sản xuất các loại dầu tự nhiên, mang lại cho mái tóc của bạn độ bóng và khỏe mạnh.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 2.

Bơ, trứng cá hồi, bơ đậu phộng, súp lơ, quả mâm xôi, chuối, quả óc chó được biết đến là những thực phẩm rất giàu Biotin.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 3.

Vitamin B12 có trong trứng, phô mai, sữa chua giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 4.

Vitamin C là một loại vitamin giúp tăng trưởng tóc, có thể ngăn ngừa tóc bạc sớm và khô tóc hiệu quả.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 5.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp xây dựng và sửa chữa các mô, có trong cá, đậu phộng, thảo dược khô… cần thiết cho sự phát triển của tóc.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 6.

Axit Folic đóng vai trò chính trong việc làm cho mái tóc của bạn dày và bóng mượt hơn.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 7.

Niacin, ức gà, cá ngừ, bơ, nấm chịu trách nhiệm thêm độ bóng cho tóc của bạn. Sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến các triệu chứng nguy hiểm cùng với tóc dễ gãy và không có sức sống.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 8.

Sắt làm tăng độ bền kéo của thân tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Không có sắt, tóc của bạn có thể trở nên mỏng, xỉn và khô.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 9.

Kẽm giúp duy trì cân bằng nội tiết tố, do đó làm giảm rụng tóc và tóc bạc.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 10.

Magie thúc đẩy sức khỏe nang tóc, dẫn đến tóc khỏe mạnh.

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 11.

Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển của tóc. Protein thường có nhiều trong sữa, cá, thịt bò, trứng…

12 vitamin cần thiết giúp tóc mọc nhanh, khỏe - Ảnh 12.

Axit béo Omega-3 giúp cho sự phát triển của tóc.

Thuốc chống rụng tóc tràn ngập thị trường: Người tiêu dùng cần cẩn trọng khi chọn mua Thuốc chống rụng tóc tràn ngập thị trường: Người tiêu dùng cần cẩn trọng khi chọn mua

VTV.vn - Trên thị trường hiện nay tràn ngập các sản phẩm được quảng cáo là thuốc mọc tóc, chống rụng tóc, chữa hói đầu. Tuy nhiên, người tiêu dùng cần cân nhắc khi lựa chọn.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước