1.000 người đi bộ gây quỹ giúp người nghèo ăn Tết
VTV.vn - Sáng 14/12 tại Thành phố Hồ Chí Minh, 1.000 người đã tham gia đi bộ để vận động gây quỹ vì cộng đồng.
đi bộ
Bí quyết vận động kiểm soát đường huyết
VTV.vn - Vận động đúng cách giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn, ổn định năng lượng và hỗ trợ kiểm soát đường huyết bền vững.
Đi bộ theo cách nào để phù hợp với các mục tiêu sức khỏe?
VTV.vn - Đi bộ nhanh, đi bộ kiểu Nhật, đi bộ đường dài... mang đến những lợi ích khác nhau cho sức khỏe và phù hợp với từng đối tượng, từng mục đích của người tập luyện.
5 cách đi bộ tốt cho tim mạch và vóc dáng
VTV.vn - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích, từ giảm nguy cơ bệnh mãn tính, cải thiện thể chất, hỗ trợ giấc ngủ đến nâng cao sức khỏe tinh thần.
Bài tập cải thiện chứng mất ngủ
VTV.vn - Trong số các bài tập được nghiên cứu, yoga và đi bộ (hoặc chạy bộ) cho thấy bằng chứng khả quan trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp dễ vào giấc hơn, ngủ sâu hơn.
Đi bộ 10.000 bước có thực sự hiệu quả?
VTV.vn - Từ lâu đi bộ 10.000 bước được xem là chuẩn mực cho những mục tiêu rèn luyện sức khỏe. Nhưng thực tế, không nhất thiết phải đạt đến con số lý tưởng như trên.
Đi bộ kiểu Nhật: Luyện tập đơn giản, lợi ích bất ngờ
VTV.vn - Phương pháp luyện tập đi bộ kiểu Nhật đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến những lợi ích vàng cho sức khỏe. Vậy phương pháp này cụ thể ra sao, dựa trên bằng chứng khoa học nào?
Thanh niên hành động giảm phát thải, bảo vệ môi trường
VTV.vn - Hơn 1.000 thanh niên trong nước và quốc tế đã cùng nhau tham gia hoạt động "Đi bộ vì Con người và Hành tinh" được tổ chức tại Trường Đại học Lâm nghiệp.
Những bài tập tốt nhất để kéo dài tuổi thọ
VTV.vn - Người càng lớn tuổi càng phải cẩn trọng khi lựa chọn môn thể thao duy trì sức khỏe phù hợp.
Thói quen hàng ngày này có thể đang rút ngắn tuổi thọ của bạn
VTV.vn - Nghiên cứu mới về tình trạng sức khỏe mãn tính 1 lần nữa nhấn mạnh thực tế tất cả chúng ta đều biết – ngồi cả ngày tại bàn làm việc không mang lại lợi ích gì cho chúng ta.
Cách tạo thói quen hoạt động ngoài trời dễ dàng và đơn giản
VTV.vn - Hoạt động ngoài trời từ lâu đã là một hoạt động giúp chúng ta vui chơi, khám phá và phiêu lưu. Nhưng những năm vừa qua mọi thứ có vẻ hơi khác một chút.
Cách để việc đi bộ trở nên thú vị hơn
VTV.vn - Đi bộ là bài tập luyện không khó, tuy nhiên, duy trì nó với sự hứng khởi lại là 1 thách thức. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách có thể khiến việc đi bộ trở nên thú vị hơn.
20 lợi ích của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
VTV.vn - Có nhiều lý do để mọi người thực hiện việc đi bộ - bắt đầu hành trình sức khỏe, muốn giảm cân, tăng cường sức khỏe tinh thần... Và dù lý do gì, đi bộ có rất nhiều lợi ích.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm cân nhanh hơn
VTV.vn - Theo Tiến sĩ Michael Mosley, đi bộ là một thói quen buổi sáng đơn giản, rất hiệu quả để giảm cân và mang lại lợi ích sức khỏe "thay đổi cuộc sống".
Đi bộ bao nhiêu bước để sống thọ
VTV.vn - Chỉ cần bạn đi bộ được 4.000 bước mỗi ngày thì đã giúp cơ thể cải thiện được nhiều vấn đề như: giảm căng thẳng, dễ ngủ, cải thiện trí nhớ, trẻ lâu hơn và kéo dài tuổi thọ.