Nó không phải là thức uống lý tưởng cho vận động viên: Bởi vì lượng natri chứa trong nước dừa không đáng kể nên nó không phải là thức uống lý tưởng sau khi tập thể thao. Ngoài ra, khi so sánh với thức uống năng lượng thể thao, nước dừa có hàm lượng carbohydrate thấp nhưng lượng kali cao gấp 10 lần. Nước dừa chỉ chứa 1/10 natri khi so sánh với đồ uống thể thao khác.
Tăng cân: Nếu bạn tập thể dục để giảm cân thì không nên uống nước dừa. Mặc dù nước dừa không có nhiều đường như nhiều đồ uống thể thao và nước trái cây, nó có chứa quá nhiều calo. Chỉ 325 ml nước dừa có thể chứa đến 60 calo.
Không tốt cho người dễ bị dị ứng: Chúng ta có thể bị dị ứng với các mặt hàng thực phẩm nhất định. Tương tự, nước dừa có thể gây phản ứng dị ứng ở một số người dị ứng với nó.
Có đặc tính lợi tiểu: Đây là một bất lợi khác khi bạn uống quá nhiều nước dừa. Nước dừa có tính chất lợi tiểu. Điều này có nghĩa là uống quá nhiều nước dừa có thể khiến bản phải đi vệ sinh nhiều lần hơn. Mặc dù một lượng ít nước dừa có tính dưỡng ẩm, nhưng uống quá nhiều có thể không lành mạnh.
Có thể gây mất cân bằng điện giải: Hàm lượng kali cao trong nước có thể dẫn đến tử vong khi uống quá nhiều. Tăng kali máu gây ra suy nhược và chóng mặt và trong vài phút nạn nhân có thể mất ý thức.
Tác dụng như thuốc nhuận tràng: Vì nước dừa là thuốc nhuận tràng tự nhiên nên nó có thể không thích hợp cho một số người có vấn đề về ruột. Do đó, cần cẩn thận trước khi uống một lượng lớn nước dừa.
Tăng đường trong máu: Nước dừa không phải là thức uống có đường nhưng nó vẫn chứa carbohydrate và calo. Những người có lượng đường trong máu cao không nên uống mỗi ngày.
Không tốt cho người bị cảm lạnh: Những người dễ bị cảm lạnh và thân nhiệt thấp không nên uống nước dừa vì nước dừa rất mát và có thể khiến cơ thể lạnh hơn. Điều này lần lượt có thể làm cho họ bị cảm lạnh thường xuyên và khó chịu. Đây là một trong những tác dụng phụ chính của nước dừa.
Có thể hạ thấp huyết áp: Nước dừa có thể hạ thấp huyết áp của bạn và trong trường hợp bạn đang dùng thuốc trị cao huyết áp, nó có thể làm huyết áp của bạn tụt xuống.
Nên uống ngay sau khi mở nắp: Nước dừa nên được uống ngay sau khi mở nắp. Nếu nó được mở ra một thời gian, nó sẽ mất tất cả các chất dinh dưỡng có lợi và khi đó không còn được coi là một thức uống lành mạnh.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bộ Y tế vừa có thêm thông tin chính thức về việc tiêm chủng vaccine AstraZeneca.
VTV.vn - Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) vừa có công văn yêu cầu làm rõ thông tin về việc phẫu thuật nhầm cho bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam.
VTV.vn - Sáng 9/5/2024, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ tổ chức họp báo công bố thông tin trường hợp ghép thận thành công tại bệnh viện.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên Huế vừa tiếp nhận một trường hợp bị chó dữ tấn công ở Quảng Bình.
VTV.vn - Sáng ngày 9/5, sức khỏe của 5 bệnh nhân trong vụ tai nạn lao động nổ lò hơi tại huyện Vĩnh Cửu đã ổn định, có 1 bệnh nhân được xuất viện.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình vừa tiến hành lọc máu liên tục kết hợp với lọc máu hấp phụ cứu sống trường hợp bệnh nhân mắc COVID-19 nặng mắc nhiều bệnh lý nền.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP. Hồ Chí Minh) vừa ứng dụng kỹ thuật oxy hóa máu qua màng ngoài cơ thể (ECMO) cứu sống bệnh nhi mắc tim bẩm sinh phức tạp.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Cửa Đông (Nghệ An) vừa tiếp nhận điều trị cho một bệnh nhân bị suy gan cấp do sử dụng thực phẩm chức năng làm đẹp không rõ nguồn gốc.
VTV.vn - Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Việt Nam - Thuỵ Điển Uông Bí (Quảng Ninh) tiếp nhận một trường hợp người bệnh nhập viện điều trị đau lưng với vết bỏng da vùng lưng.
VTV.vn - Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh lý dịch kính võng mạc hiện đang có xu hướng ngày càng gia tăng, đặc biệt là bệnh võng mạc do đái tháo đường, nguy cơ gây mù loà cao.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh vừa tiếp nhận bệnh nhi 5 tuổi ngộ độc hóa chất NaOH, tổn thương sâu đường tiêu hóa trên do nhầm tưởng là đường ăn.
VTV.vn - Mới đây, Đội QLTT số 17 - Cục QLTT Hà Nội đã phát hiện, thu giữ một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân giả mạo, chứa chất cấm sibutramin.
VTV.vn - 14 công nhân làm việc tại một công ty giày thuộc Khu Công nghiệp Long Giang được cấp cứu tại BV Đa Khoa Tiền Giang chiều qua (7/5).
VTV.vn -Từ đầu năm đến nay, tại Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận 433 ca bệnh tay chân miệng, tăng 238,3% so với cùng kỳ năm 2023 và tăng 60% so với trung bình 5 năm.